【拘謹性格放不開怎么辦】1、要接受不完美的自己，不要做什么事都要求自己有完美的形象，人無完人，適當放開自己才是好的 。
2、做任何事時，不要打擊自己，相反應該鼓勵自己，通過自己內心的溝通 ， 讓自己逐步放開 。
3、做好最壞的充足準備，讓自己不用擔心后面有后果 。

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