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要想肝臟好須戒酒？除了戒酒，還要做好這6點，建議看看

健康知識養生常識

【要想肝臟好須戒酒？除了戒酒，還要做好這6點，建議看看】肝臟是人體最重要的代謝器官和消化器官之一 ， 保護自己的肝臟非常重要 。 我們知道喝酒傷肝 ， 是因為酒精在肝臟代謝 ， 有些人缺乏代謝酒精的酶 ， 所以酒量小 ， 喝點就醉 ， 還有一些人酶量充足 ， 千杯不倒 ， 不過不管能不能喝 ， 長期飲酒的人都有肝臟損害 ， 因此不喝酒確實是保護肝臟的重要措施 。 喝酒傷肝 ， 是眾所周知的事 ， 長期大量的飲酒易引起酒精性肝炎 ， 酒精性脂肪肝 ， 最后導致酒精性肝硬化 。 所以對于護肝來說 ， 飲酒是大忌 。
要想肝臟好須戒酒？除了戒酒，還要做好這6點，建議看看
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養肝要注意哪些事項？
1、要注意病毒
肝炎病毒可引起急性和慢性以干細胞為主的全身性傳染病 ， 可引起干細胞的病變 。
2、要注意化學藥物
食物的污染 ， 如黃曲霉素、（特別是發霉的花生、玉米等）亞硝胺等有毒食物 ， 包括有毒食物、有毒作業和某些藥物等 。
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3、注意合理飲食 ， 避免營養不良
營養不良可直接引起肝細胞的損傷 ， 同時 。 營養不良也更易使肝細胞致有毒物質或感染的損傷 ， 有毒物質損傷肝細胞的基礎 。
4、注意勞逸結合
中醫認為 ， 肝臟的排毒時間在夜間 ， 長期熬夜使得肝臟得不到休息導致肝臟損傷 。 現代醫院研究對于熬夜傷肝還沒有明確的機制研究 。 但是應當認識到 ， 長期處于睡眠缺乏、睡眠不規律的狀態下 ， 會對人體的植物神經系統和內分泌系統造成不好的影響 ， 肝臟得不好良好休息、超負荷運作 ， 勢必會出現損傷 。
5、注意情緒穩定 ， 忌發怒
中醫認為怒傷肝 ， 所以 ， 要心態平和 ， 保持情緒穩定 ， 不發火、不生氣 。
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6、避免亂吃藥物
肝臟是藥物代謝轉化的重要場所 ， 大多數藥物進入人體后都要在肝臟中進行代謝 ， 在一定程度上加重了肝臟的負擔 ， 有些藥物還會直接損傷肝臟 。 有的藥物在不良反應和用藥禁忌中也注明了可能導致肝功能損害、肝功能異常者慎用 ， 用藥時需要特別注意 。 對于一些成分尚不明確的中草藥、“大補藥”“保健藥”更應當盡量避免 。
如果沒有接受過專業的藥學教育 ， 大多數人對于藥物的正確使用都不甚了解 ， 這時候不建議自行購買或服用藥品 ， 遵囑服藥是最正確的做法 。