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天信醫護｜六十歲的人活出了20歲的容顏和心態，他們是怎么做到的？

健康知識養生常識

我是天信君
今天跟大家聊聊年齡的話題
天信醫護｜六十歲的人活出了20歲的容顏和心態，他們是怎么做到的？
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年齡 ， 是歲月賜予我們的禮物 ， 不論你喜不喜歡 ， 都無法逃脫 ， 最終都要欣然接受 。
說到60歲 ， 你會想到什么？
很多人都認為 ， 人到六十便是“花甲之年”
但他們的六十 ， 要么帥到掉渣要么美到驚艷！
人們總喜歡說“歲月不饒人” ， 但總有些人亦不曾繞過歲月 。
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天信醫護｜六十歲的人活出了20歲的容顏和心態，他們是怎么做到的？
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比如這位已56歲高齡的“時尚攝影師”——陳傳多
你所看到的這模樣 ， 能想象他已經56歲了嗎？就是這樣一位 ， 看起來非常年輕 ， 五官清晰立體 ， 身高1米85 ， 擁有一雙令人羨慕的大長腿 ， 完全沒有中年發福的痕跡 ， 甚至還練出了一身渾厚的肌肉的男人 ， 已經56歲！
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【天信醫護｜六十歲的人活出了20歲的容顏和心態，他們是怎么做到的？】他的俊顏 ， 怎能用一個簡單的“帥”字來形容？即便是貼上“凍齡男神”的標簽也不為過 。 這顏值、這氣質、這形象、這身材 ， 簡直是甩“小鮮肉們”好幾條大街！
如果你疑慮他年過半百 ， 為何依然保養得這么好？天信君偷偷告訴你：他靠的是三分練七分吃 。 經常泡在健身房 ， 會利用游泳以及跑步機做做有氧當放松 ， 盡管攝影師的工作繁忙 ， 卻依然保持著高頻率的健身習慣 ， 僅憑這點就已經讓很多人難以消受 。
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除了高強度的健身訓練 ， 他對自己的飲食也有著嚴格的要求 ， 平時以高蛋白質的食物為主 ， 控制碳水的攝入 ， 減少脂肪入侵 ， 即便是與朋友一起吃飯 ， 也會嚴格控煙控酒 ， 時刻保持自律 ， 甚至對于咖啡而言 ， 幾乎都是很少攝入的飲品 。
在這個年紀不乏有很多人已經慢慢變成了老頭的模樣 ， 他卻依舊保持著不老的面容 ， 這位“不老男神”用平衡的心態應對歲月的老去 ， 用積極的生活方式抗衡時光的無情 ， 他硬生生的把56年的光陰 ， 活出了20歲的容顏 。
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比如這位已64歲高齡的“老年彭于晏”——劉勝
這位連人民日報都忍不住在4年前就為他打Call的中國大叔叫劉勝 ， 江蘇徐州人 ， 今年64歲 ， 所以他自稱“劉老頭” ， 由于身材不輸彭于晏 ， 也被粉絲稱為“老年彭于晏” 。
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倒三角、胸大肌、背闊肌、三角肌、潮發型、顏值在線……你能想到他已經64歲了嗎？從十幾歲就開始健身 ， 現在每天下午都會在健身房“打卡” ， 汗水與肌肉散發著歲月帶不走的魅力 ， 怕是很多年輕的健身達人看到了都要甘拜下風 。
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如今“劉老頭”已經坐擁70萬粉絲 ， 64歲的年齡 ， 擁有20歲的體魄 ， 訓練堅持了40多年 ， 用實力刷新“網紅”的定義 。 在跳廣場舞、打太極的年紀 ， 跑到米蘭時裝周跟小鮮肉搶飯碗 。 “劉老頭”光鮮背后的堅實后盾 ， 是自律生活和良好心態的完美展示 。
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都說60歲是花甲之年 ， 但劉大爺沒有悲天憫人的自怨自艾 。 他把歲月當兒戲 ， 花甲之年的他仍然恣意地活在每一圈年輪里 ， 用自律 ， 熱情地擁抱生活的美好 。
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