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【健康】慢性病防治小知識

健康知識養生常識

（來源：南安市交通運輸局）
慢性病防治
小知識
【健康】慢性病防治小知識
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大家都知道感冒發燒是種病
頭暈頭痛也是病
可你知道慢性病是什么病嗎？
今天小編就帶您一起來揭開慢性病的神秘面紗
【健康】慢性病防治小知識
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一、啥是慢性病呢
慢性病主要指以心腦血管疾?。ǜ哐獕?、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾?。詺夤苎住⒎螝饽[等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病 ， 具有病程長、病因復雜、健康損害和社會危害嚴重等特點 。
記住啦,慢性病不是一種病 ， 是一類疾??！
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二、慢性病危險因素
慢性病在發生和發展過程中 ， 存在許多危險因素 。
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三、慢性病的危害
據統計 ， 我國因慢性病導致的死亡占居民總死亡率的86.6% ， 導致的疾病負擔已占總疾病負擔的70% 。 慢病防控已成為影響健康中國建設和社會經濟發展的重要因素 。 而根據國家衛計委2014年發布的《中國居民健康素養監測報告》顯示 ， 我國每100個15—69歲的人群中 ， 僅有不足10人具備基本健康素養 ， 特別是慢性病防治素養較低 ， 這與我國慢病“井噴”態勢不相符 ， 慢性病防治刻不容緩 。
小伙伴都嚇呆了?。。。?！
四、慢性病防治不能“慢慢來”
我問你怕了嗎？
慢性病這么可怕 ， 防治工作刻不容緩 。 慢性病防治不僅僅需要醫生的參與 ， 更需要大家主動重視慢性病 ， 培養健康意識 ， 改善不良行為 ， 養成規律良好的生活方式 。 定期進行健康體檢 ， 早發現 ， 早診斷 ， 早治療 。
五、常見慢性病的防治
【健康】慢性病防治小知識
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高血壓
1、什么是高血壓？
高血壓是一種常見的心血管疾病 ， 指在安靜休息時血壓增高 ， 收縮壓高于140毫米汞柱、舒張壓高于90毫米汞柱 ， 并伴有一定的臨床癥狀 。
2、如何預防和控制高血壓？
實行科學的生活方式和自我料理是預防和控制高血壓的有效方法 。
（1）安排好既有規律又富有活力的生活；
（2）自我控制精神情緒；
（3）適量運動 ， 健身強體；
（4）少吃鹽 ， 合理飲食與營養；
（5）患病者嚴格執行醫囑 ， 堅持長期合理用藥 。
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冠心病
1、什么是冠心病？
“冠心病”是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱 ， 主要癥狀是心絞痛 。
2、容易引起冠心病的因素有哪些？
主要有：長期的血壓升高 ， 血液里脂肪含量增高 ， 血糖高 ， 經常吸煙 ， 長期精神緊張、容易沖動 ， 體型肥胖 ， 缺少體力活動等 。
3、如何預防冠心?。?br /> （1）預防高血壓 ， 高血壓是冠心病的主要危險因素 。
（2）合理飲食 ， 不要吃太甜太咸的食物 ， 應多吃富含維生素的食品 。
（3）堅持體育鍛煉 ， 適量運動 。
（4）保持精神愉快 ， 性格開朗 。
（5）要治療高脂血癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病 。
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腦卒中
1、腦卒中是怎么回事？
腦卒中即腦血管意外 ， 俗名中風 ， 系急性腦血管病 ， 是中老年人常見的疾病 。 一般可分為兩大類：一類為缺血性中風 ， 是由于腦部動脈本身的病變所致；一類為出血性中風 ， 如人們熟悉的腦溢血、蛛網膜下腔出血 。