【 女性|女性45歲后，多吃3種堿性食物，養成3個好習慣，雌激素越來越穩定】

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少生氣，調節好情緒生氣，是一種常見的消極情緒，生氣對身體有很大損傷。生氣時體內會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強。生氣大量血液也會涌向頭部，導致血液中氧氣減少，毒素增多，在臉上容易形成色斑，所以一定要調節好自己的心態，保持積極樂觀的心情，調節身體內分泌，更顯年輕有活力。

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