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那如果外胎發生了小的撕裂 ， 內胎就有可能向外側突出 ， 理解了這個道理 ， 您就會明白 ， 如果椎間盤的纖維環發生了撕裂 ， 那么其內部的髓核組織也就會向外側突出 ， 突出的程度比較輕的時候 ， 我們定義為膨出 ， 如果向外突出得比較明顯 ， 我們稱之為突出；突出進一步嚴重 ， 我們稱之為脫出；如果髓核組織突破了纖維環掉入到了椎管內 ， 那這種情況我們就稱之為游離狀態 。

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膨出很嚴重嗎？
膨出可以說是最輕的一種腰椎間盤突出 ， 往往并不會誘發特別嚴重的癥狀 ， 因為髓核向外側突出的并不是特別大 ， 并不會明顯的壓迫到周邊的神經結構等 ， 所以往往并不會誘發癥狀 ， 多數情況下都是由于其他原因誘發的腰痛進行CT或者是核磁檢查發現是這樣的一種狀態 ， 可以說是一種影像學上的表現 。
【腰椎間盤膨出|發現腰椎間盤膨出可怕嗎？該注意什么，如何康復鍛煉？醫生告訴您】如果是這種情況 ， 患者的腰痛往往是由于其他的原因導致的 ， 比如腰背部的筋膜炎 ， 腰肌勞損 ， 或者是更為常見的腰椎小關節的交鎖 。

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所以 ， 發現膨出不要怕！
看到這里你應該明白了 ， 如果您因為腰痛做了CT或者是核磁檢查 ， 發現存在膨出 ， 不要害怕 ， 這不會是什么太大的問題 ， 很有可能就是正常的腰椎的老化 。那么您的腰痛可以通過針灸、理療 ， 口服或者是外用消炎鎮痛藥來解決 。
值得反思的地方
但是我們也要留心一個問題 ， 為什么您的腰椎間盤會出現膨出？這往往說明您平時對腰椎的使用可能不是特別的得當 ， 是否長時間的久坐 ， 長時間的盤腿、翹二郎腿或者是過于劇烈的運動 ， 又或者是過于勞累 ， 從事著過于繁重的體力勞動 ， 對于腰椎造成了過度的刺激 ， 這才是我們需要特別關注的地方 。

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所以建議您在腰痛緩解之后 ， 一定要注意自己的站姿坐姿 ， 如果長時間的久坐 ， 在一小時之后要起來活動腰部5~10分鐘 ， 不要長時間的讓腰椎維持一個固定的姿態 ， 如果您的工作對腰椎要求比較大 ， 那么您在從事重體力勞動的時候 ， 是否可以佩戴一個護腰幫助我們增加腰椎的穩定性 ， 減少腰椎所承擔的負重 ， 這樣可以盡量規避腰椎間盤突出進一步加重的風險 。
另外也建議您平時要堅持做一些腰椎的康復鍛煉 ， 維持腰椎周邊肌肉的強度 ， 維持整個腰椎的靈活性 ， 這樣才能更好地幫助我們減少腰椎間盤突出進一步加重的風險 。

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