專家提醒，預防抑郁障礙，要學會排解壓力，適當進行體育鍛煉，有規律作息和睡眠，一些輕度的焦慮、失眠、抑郁等精神疾病可以通過休息放松來解決。但如果明顯影響生活和休息，給自己造成很大痛苦，就需要到醫院找專科醫生診療。
面對身邊的抑郁癥患者，我們首先要做的就是理解，在理解的基礎上才能考慮為患者提供力所能及的幫助。
來源：中國新聞網

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