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女生平時吃什么水果對身體好

生活百科女生

女生平時吃蘋果、葡萄和核桃等水果對身體好，原因如下：
1、蘋果含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，防止體態過胖，含豐富纖維素，蘋果也含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏 。
2、葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益 。
【女生平時吃什么水果對身體好】3、核桃富含維生素E，一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊 。