無論是老人住院 ， 孩子住校 ， 還是逢年過節 ， 牛奶依然是大家心目中營養品的首選 ， 現在生活條件這么好 ， 家家戶戶早上喝點牛奶也是正常的 。
尤其是家里有正處于成長發育的孩子的 ， 去超市買牛奶都是成箱成箱的買 ， 自己家的娃就算不是人中龍鳳 ， 那也要身體健康 ， 茁壯成長 ， 身高達標 。 尤其是男孩子 ， 身高甚至還會影響自己的未來的求偶權 。

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那孩子喝牛奶 ， 就一定會長高?
影響孩子身高第一個就是與父母的遺傳有關 ， 子女的身高近7成是受到父母基因的影響 ， 這也是后天改變不了的先天因素 ， 剩下的近3成就是孩子出生之后的后天因素的好壞所決定的 。
比如生存環境、飲食營養是否均衡、是否有運動的習慣、睡眠質量、疾病等因素的影響 。 就比如飲食 ， 家長一直認為只要讓孩子吃得飽 ， 一直吃有營養的食品孩子就會身體健康 ， 身高“瘋長” 。
長個子其實就是身體骨骼的發育 ， 想要骨骼健康充足營養 ， 牛奶里面含有豐富的鈣元素就是重中之重 。
荷蘭有一個研究表示1—10歲的孩子 ， 要是一直有喝牛奶的習慣 ， 每年身高都會長4cm ， 就是與牛奶里面含有豐富多樣的營養元素有關 ， 這種營養并不是藥店的鈣片所能替代的 。 孩子睡覺之前喝一杯牛奶確實是不僅有助于睡眠 ， 也有助于身高的增長 。
但有一點家長朋友要認清 ， 牛奶里雖然營養豐富 ， 但是攝入過多也會導致身體營養過剩 ， 增加孩子的腎臟負擔 。 況且并不是只有鈣物質是孩子長高所不可或缺的物質 ， 還有維生素、礦物質、脂肪、蛋白質等營養物質也是所必須的 ， 這些營養元素也不是牛奶就可以囊括的 。
加上上文說到 ， 兒童的身高有7成是受到不可逆轉的遺傳影響的 ， 后天因素多樣 ， 飲食只是其中的一種 。

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所以說 ， 牛奶對于孩子身高的增長只是起到一個輔助的作用 ， 但不是喝了牛奶孩子就一定會長高 。 這個關于牛奶的誤區家里有孩子的網友們還是要知情的 ， 別為此白白浪費孩子長高的最佳年齡段 。
牛奶作為人們心目中逢年過節、走親訪友等最佳禮品之一 ， 可以為身體帶來不少的營養 ， 但關于“喝牛奶”這件事其實在生活中還有很多的誤區沒有被指正 ， 就算是喝了牛奶 ， 其實也是浪費牛奶的好處了 。
河北醫大三院營養科醫生雷敏提醒大家：喝牛奶要避開“四大誤區”!
①：酸奶比牛奶營養充足?
相比較于口味平淡 ， 甚至還會有點淡淡腥味的純牛奶 ， 有些人就會偏向于酸奶 ， 認為酸奶不僅口味好 ， 而且經過發酵之后 ， 里面含有的菌群還有利于腸胃的健康 ， 像是有些人對乳糖不耐受 ， 喝純牛奶會肚子疼的話 ， 喝酸奶就不會 。
但這并不代表酸奶就是比純牛奶的營養高 ， 這兩種牛奶各有各的營養 ， 各有各的好 ， 只不過酸奶會更快被吸收而已 ， 主要還是要看個人的喜好 。
②：牛奶就要早上喝才好?
早餐是一天的頭一頓 ， 所以它的營養確實是很重要的 。 像牛奶這樣富含營養的飲品 ， 早上喝確實是可以讓身體一天更有干勁 ， 難道晚上睡覺之前喝牛奶身體就沒有辦法得到牛奶里面的營養了?其實早上、晚上喝牛奶都是一樣的 ， 主要還是要根據你的生活習慣來 。 只不過晚上睡覺之前喝牛奶的話 ， 可能會讓你的起夜次數變多 ， 影響睡眠質量 。

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③：進口牛奶比國產牛奶營養高?

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