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益生菌|為什么益生菌對健康這么重要？改善免疫力，治療腸道疾病

疾病益生菌

益生菌|為什么益生菌對健康這么重要？改善免疫力，治療腸道疾病

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益生菌|為什么益生菌對健康這么重要？改善免疫力，治療腸道疾病

最近對于益生菌的研究越來越多 ， 很多糖友也對此非常關注 ， 因為腸道菌群失調是引起糖尿病重要原因 。 為什么改善腸道菌群、增加益生菌可以調整血糖、改善體質呢？研究發現 ， 益生菌可以改善免疫力 ， 治療腸道疾病 ， 從而減少炎癥 ， 整體改善糖尿病人健康 ， 血糖自然也問題 ， 減少用藥 。

一、腸道菌群
人體腸道有大量的微生物 ， 他們有的是有益的益生菌 ， 有的是有害健康的有害菌 ， 但是他們一起構成一個比較穩定的腸道微生物群 。 如果這個微妙的平衡被破壞 ， 會造成腸漏、吸收不良、免疫異常等問題 ， 危害健康 。

二、益生菌
益生菌 ， 也就腸道內相對來說對人體健康有益的微生物 。
三、益生菌改善免疫力
一個國際研究小組確定了益生菌LGG（鼠李糖乳桿菌GG）的基因組序列以及與其密切相關的細菌 ， 他們發現：這些細菌可以促進健康 ， 增強免疫系統并改善消化 ， 代謝的蛋白質結構具有促進LGG和其他益生菌健康的作用 ， 以及它們產生的積極免疫調節作用 。 研究表明 ， LGG益生菌也是減少兒童過敏和呼吸道感染風險的有效治療方法 。
四、益生菌療法可有效治療腸道疾病
一項新的研究發現 ， 益生菌多芽孢桿菌可以幫助小鼠從結腸炎中康復 。 在該疾病的非炎性時期 ， 用多發酵芽孢桿菌治療的小鼠減少了直腸出血 ， 其組織較少發炎 ， 與未接受治療的小鼠相比 ， 體重增加了 。 益生菌促進修復因子白介素8的產生 ， 促進了血管生成過程中的幾個步驟 ， 包括細胞遷移和新血管的形成 。 因此 ， 這些益生菌可以減少炎癥 ， 對于糖尿病也是有益 ， 腸漏導致的炎癥因子是引起糖尿病重要原因 。

五、怎么改善腸道菌群、增加益生菌？
1、補充膳食纖維 ， 調整腸道內環境；
2、減少加工肉、紅肉等促進有害菌的食物攝入；
3、多吃蔬菜、全谷物 ， 減少精米精面、加工食品攝入；
4、吃點酸菜等含益生菌食品；
5、補充有益的益生菌 。
【益生菌|為什么益生菌對健康這么重要？改善免疫力，治療腸道疾病】因此 ， 對于糖尿病人來說 ， 保持腸道菌群健康 ， 促進益生菌 ， 抑制有害菌 ， 非常必要 。