1. 首頁 > 健康養生 > >

甲狀腺|這些病都是“餓”出來的，看完你還敢不吃早餐嗎？

甲狀腺

甲狀腺|這些病都是“餓”出來的，看完你還敢不吃早餐嗎？

文章圖片

甲狀腺|這些病都是“餓”出來的，看完你還敢不吃早餐嗎？

文章圖片

甲狀腺|這些病都是“餓”出來的，看完你還敢不吃早餐嗎？

首發于微信號：宜善互聯網醫院 健醫園
微信ID：jianyiyuan001
俗話說：早上吃好 ， 中午吃飽 ， 晚上吃少 。 早餐不但要吃還要吃的對才能更有利于身體健康 。
但現代人生活節奏快 ， 很多人因為早上趕著上班、上學 ， 沒時間準備早餐 ， 就隨便吃點 ， 糊弄過去 。 相關調查顯示 ， 中國人早餐的現狀為：約20%的人不吃早餐 ， 而吃早餐的人 ， 又有相當一部分早餐結構不合理 。

但 ， 長期不吃早餐或吃的不好 ， 容易使健康受損 ， 甚至引起胃炎、胃潰瘍！
不吃早餐為什么會導致胃潰瘍？
早晨起床后胃里是空的 ， 即使沒吃東西 ， 胃還是會分泌消化酶、胃酸 ， 不吃早飯 ， 導致長時間空腹 ， 胃酸分泌增多又沒有食物中和 ， 就會刺激胃粘膜 ， 導致胃部不適 。
如果經常不吃早餐 ， 胃內的消化酶可能會作用到胃黏膜上 ， 長期下去就容易出現消化不良、胃痛、胃脹、惡心、嘔吐 ， 甚至導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃病 。
胃潰瘍的臨床表現：
胃潰瘍臨床表現為節律性上腹痛 ， 周期性發作 ， 伴有吞酸、反酸等癥 ， 其中上腹部疼痛是胃潰瘍的主要癥狀 。 胃潰瘍的疼痛多在餐后1小時內出現 ， 經1~ 2小時后逐漸緩解 ， 直至下餐進食后再復現上述節律 。 部分患者可無癥狀 ， 或以出血、穿孔等并發癥作為首發癥狀 。

胃潰瘍患者應該遠離哪些食物

  1. 限制多渣食物：避免吃過多油煎、油炸食物 ， 像平時上班族和學生早晨常吃的煎餅果子、油條之類的 ， 油量含量太大 ， 長期食用不僅體重容易飆升 ， 甘油三酯也容易升高 。
另外含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽 ， 以及各種粗糧等 ， 這些食物不僅粗糙不易消化 ， 而且還會引起胃液大量分泌 ， 加重胃的負擔 。 也不宜長時期食用 。
  1. 不吃刺激性大的食物：如生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等 ， 以及過甜、過酸、過咸、過熱、生冷硬等食物 。 甜食可增加胃酸分泌 ， 刺激潰瘍面加重病情；過熱食物刺激潰瘍面 ， 引起疼痛 ， 使潰瘍面血管擴張而引起出血；辛辣食物刺激潰瘍面 ， 使胃酸分泌增加；過冷、過硬食物不易消化 ， 可加重病情 。

應如何預防胃潰瘍呢？
1、必須戒煙
【甲狀腺|這些病都是“餓”出來的，看完你還敢不吃早餐嗎？】研究表明 ， 吸煙者比不吸煙者患病率高2倍 ， 吸煙可影響潰瘍愈合 ， 可促使潰瘍復發 。
其機制為吸煙可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多；削弱中和球部內酸性液體的能力；影響幽門括約肌關閉功能而導致膽汁反流 ， 破壞胃黏膜屏障；使胃排空延緩 ， 影響胃、十二指腸運動功能；影響胃、十二指腸黏腰內前列腺素合成 ， 減少黏液量和黏膜血流量 ， 從而降低黏膜的防御功能 。
2、注意飲食
酒、咖啡、濃茶、可樂等飲料能刺激胃酸分泌增多 ， 易誘發潰瘍病 。 還應注意少吃精制低纖維素食物 。
3、避免精神緊張焦慮
長期精神緊張、焦慮或情緒波動的人易得胃潰瘍 。 人在應激狀態時 ， 可能促進胃的分泌和運動功能增強 ， 胃酸分泌增多和加速胃的排空 ， 同時由于交感神經興奮使胃、十二指腸血管收縮 ， 黏膜血流量下降 ， 削弱了黏膜自身防御功能 。