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相對于面部其他部位而言 ， 唇部可能是最容易被女人們忽略的地方 。 平日里只管涂抹口紅或唇膏 ， 卻一直忽略認真給嘴唇做個護理 。 其實 ， 紅潤健康的自然唇色 ， 是任何唇膏都無法描畫出來的 。

唇部的皮膚其實非常細嫩 ， 沒有角質層 ， 就相當于處在不設防的狀態 ， 一不注意就容易干燥 ， 嚴重的還會爆皮 。 特別是到了秋季 ， 許多女孩子會苦惱自己的嘴唇總是干裂 ， 極其不美觀；其實 ， 這些表征都是來自身體的健康警告 ， 光靠外在美容是解決不了根本問題的 ， 所以一定要注意由內而外地保養好嬌嫩的嘴唇 。

1. 嘴唇為什么干燥
   
2. 季節原因
   

很多成年人到了秋季 ， 會有嘴唇干燥裂口、皮膚脫皮等癥狀 ， 僅僅靠喝水或者涂潤唇膏潤膚乳 ， 也只能緩解一時的干燥罷了 ， 長期的作用不太大 。 這是秋季氣候的特點 。 干燥的空氣使皮膚脫水快 ， 尤其是口唇部位 ， 皮膚角質層薄 ， 分泌的油脂少 ， 被秋風一吹就容易干裂、起皮 。

1. 缺乏維生素B2
   

體內缺乏維生素 B2的時候 ， 就會引起代謝障礙 ， 引發嘴唇、眼角、外生殖器等部位的炎癥 。 我們日常食用的瘦肉、豬肝、蛋類等食材中 ， 就富含維生素B2 。 因此 ， 平日里我們要多注意補充富含維生素B2的食物 ， 可以有效預防和減少嘴巴干裂的情況發生 。
【睡眠|秋季嘴唇總是干裂，光喝水是不夠的，還要注意日常的護理！】

1. 怎樣預防唇部干裂？
   
2. 保持室內的濕度
   

干燥的空氣不僅加重口唇干燥 ， 對我們的呼吸道、皮膚都會有很大影響 。 換季時 ， 要保持室內環境的空氣濕度 ， 一般保持在50%到60%之間就可以了 ， 必要時可以使用加濕器增加濕度 。

1. 多吃新鮮水果蔬菜
   

多食用瘦肉、豬肝和蛋類等可以補充維生素B2的食物 。

3.睡覺前涂抹唇膏
唇膏可以增加嘴唇的油脂 ， 鎖住水分 ， 減少孩子嘴唇上水分蒸發 ， 保持嘴唇長久濕潤 。

1. 唇部護理食療
   
2. 黃瓜獼猴桃汁
   

黃瓜性甘涼 ， 能入脾胃經 ， 清熱解毒 ， 利水 。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛 。 而獼猴桃性甘酸寒 ， 能入腎和胃經 ， 所以兩種合用能滋潤口唇 。
材料：黃瓜200克 ， 獼猴桃30克 ， 涼開水200毫升 ， 蜂蜜2小匙 。
做法：
●  將黃瓜洗凈去籽 ， 留皮切成小塊；獼猴桃去皮切塊 。
●  將黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機 ， 加入涼開水攪拌 ， 倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用 。

1. 雪梨汁
   

這道雪梨湯對手腳心熱、干咳、嘴唇開裂等特別有效 ， 制作起來也非常簡單 ， 可經常食用 。
材料：雪梨兩個
做法：
●  將雪梨洗凈 ， 去核 ， 切塊 。
●  將梨放入榨汁機中榨成汁 。
●  將榨取的汁液放入鍋中 ， 上火煮開 ， 不加糖或者蜂蜜 。
參考文獻：《美麗是吃出來的 瘦身養顏食譜200款》

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