帕金森病患者的“寒冬”來了！ _健康小知識

近期，大部分地區已經跳過秋季進入冬季了，也正因為天氣變得寒冷，帕金森病患者也迎來了屬于它們的“寒冬” 。最近看診的帕金森病患者，經常會向王世龍醫師反饋，自己病情加重，有的患者是肌肉更僵硬了，有的患者是手抖更厲害了，還有的患者出現了疼痛等問題。

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由此可知，氣溫對于帕金森病患者的影響還是非常巨大的，在春秋夏季時，氣溫溫暖，帕金森病患者發僵的肌肉相對會比較松弛，僵直性也沒有那么突出。而冬季氣溫下降，在寒冷、濕度大等惡劣氣候條件下，會導致帕金森運動癥狀、非運動癥狀顯著加重。
因此，為了幫助廣大帕金森病患者安穩得度過寒冬，王世龍醫師總結了以下幾點，患者只要做好，那對冬季的治療還是非常有幫助的。
1、鍛煉要合理安排
對于帕金森患者而言，適當的功能鍛煉很重要，很多患者可能會有早晨鍛煉的習慣。而冬季天氣寒冷，過早出來易受寒冷空氣刺激，易患感冒、肺炎等。尤其是同時患有高血壓的患者如氣溫太低會使血管驟然收縮，導致血壓迅速升高，可能引起心腦血管疾病。

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所以對于帕金森病患者的冬季鍛煉安排，王世龍醫師會更加支持患者在家進行鍛煉，鍛煉方式可以選擇打太極，這種低到中強度的鍛煉用于針對帕金森患者平衡性和步伐穩定性恢復較好，能夠提升肢體靈活性，平衡性，以及運動的范圍。而且這種低成本的運動，不需要器材，能在任何地方，任何時候進行，適合患者在家里進行的鍛煉。
2、飲食規律，適當調整。
帕金森病人尤其是老年病人相對于正常人來講，五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱，如果在日常生活中不講究飲食，生冷無節、饑飽無常的話，勢必傷胃犯病。因此，在冬季，應經常提醒患者少吃多餐，多食用熟軟開胃、易消化的食物。尤其是可以選擇一些易于消化的食物，不但可以減輕腸胃功能的負擔，同時也避免了因為天氣干燥便秘加重的煩惱。

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特別需要注意是，在冬季，極端攝入酸性物質可引起消化性潰瘍，同時患有糖尿病的患者要避免進食水果，患有胃腸道疾病的患者要避免進食生冷、過硬等刺激性的蔬菜、水果。
3.增進交流，放松心情
由于天氣的原因，老年帕金森病患者可能參加的戶外活動減少，也意味著跟外界交流也會隨之減少。加上疾病的困擾可能使患者產生悲觀消極情緒，因此鼓勵患者多參與一些室內的老年活動，愉悅身心，放松心情。家屬應盡量多抽出時間陪伴患者或是在家中選擇一些他/她力所能及的事情，讓患者生活充實起來。

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除此之外，患者在家也可以經常適度的娛樂消遣活動，如看電視、打牌、下棋等。王世龍醫師還鼓勵患者做一些力所能及的家務勞動，如擦桌子、掃地、洗碗等，多自己做事，最好能保持工作狀態，對于疾病恢復有幫助，而且這些事情在家就可以完成。
4、注意保暖
可以把家里布置的溫暖舒適，老人們都怕冷，尤其是帕金森病人，若空氣冷，病人穿的衣服厚重了，等藥效過了，會讓患者感覺身體更加沉重，增加負擔。相反，溫暖舒適的環境，也不需要溫度太高，溫度適合穿毛衣就行，病人也能伸展活動開。