什么樣的尿液最健康？告訴你 _健康小知識

你每次去廁所都會仔仔細細觀察尿液嗎？

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現如今，醫學技術發展迅速，可用多種方式檢測人的身體健康狀態。殊不知，在醫學發展的初期，人體尿液還作為診斷疾病的方式之一，包括判斷顏色、密度、氣味等，即便到現在，依舊可以通過尿液看出個一二。
比如人經常說的，看腎臟好不好，從尿液就能看出來？
并非完全沒有道理，由于每個人的身體情況不同，尿液顏色也會出現不一定的變化，對于絕大多數人來說，尿液顏色往往會有3種常見的顏色。

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分別是無顏色尿液，說明你短時間內喝水過多，去廁所比較頻繁，觀察到這種現象，為避免給腎臟增加較大的壓力，要相應減少飲水量，尿液顏色就會回歸正常；
正常的尿液顏色為淡黃色，說明身體不缺水，也沒有喝水過多，即為最佳的身體狀態，以這個標準判斷即可；

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尿液顏色為深黃色，看起來也像琥珀色，大家不用擔心，也屬于正常現象，要盡快喝水，以免身體負擔加重，出現不同程度的脫水反應，如少尿、乏力、惡心、嘔吐、頭暈、全身無力、視線模糊、譫妄、神情淡漠等等。
除了上面大家可以經常觀察到的尿液顏色，還有像糖漿一樣的尿液顏色，若你出現這種情況，有可能與兩方面有關。一方面是有肝臟疾病的表現，當肝臟這個代謝工廠異常，在代謝過程中尿液也可能出現變深，如深褐色。

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另一方面，若機體處于嚴重脫水，那么也可能是深褐色，如果你補水后，依舊是這個顏色要及時去醫院檢查。
還有偶爾會出現的紅色尿液，要注意你最近的飲食，比如你近期吃了較多的甜菜、藍莓、火龍果，機體在代謝后就很可能出現血尿，即紅顏色尿液。

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但不容忽視的是，長期紅色尿液，也可能是腎臟疾病、尿路感染、腫瘤等，應及時去醫院就醫。
對于罕見的尿液顏色，如藍色、綠色，在不知道疾病的情況下，要及時去醫院檢查。

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關于尿液量，對于健康成年人的尿液量為每天1000~1500ml ，若超出2500ml為多尿的現象，低于400ml為少尿，持續的異常要去排查是否有身體方面的問題。
【什么樣的尿液最健康？告訴你】在飲水上，健康標準是1500~1700ml ，特殊情況運動量大、出汗多要多補充水，以及身患高尿酸血癥與痛風的人群要多飲水。