秋天天氣干燥，皮膚易失去水分。如何才能滋養肌膚，做個水嫩嫩的健康美人呢？
廣東省中醫院大院傳統療法科主任陳秀華指出，食用一些具有滋潤臟腑功效的中醫藥膳和保健茶飲，可以達到以內養外、美顏煥膚的功效。若再輔以適當的中藥面膜，則保濕潤膚的效果更好。

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這個秋季，養顏護膚正當時，她還推薦了幾款養顏藥膳——
養顏潤膚糕
原料：核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適量。
做法：將以上原料搗碎成粉，然后加入紅糖及水，揉制成團，分成小塊，蒸熟成糕即可食用。
功效：補益腎陰，養顏潤膚。

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雪耳木瓜燉南北杏
原料：雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。
【 養顏|秋天皮膚干干，請收下這份養顏藥膳湯！】做法：將雪耳用清水浸透發開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一起放入燉盅內，加適量冰糖及適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內，隔水燉至材料入味，即可食用。
功效：養陰潤肺，滋潤養顏。

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百合紅棗銀杏羹
原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。
做法：將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈，紅棗去核；生姜去皮。瓦煲內加入適量清水，燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，加鹽少許即食。
功效：補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣。
文/羊城晚報采訪人員 余燕紅圖/視覺中國

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