每天進行30分鐘的負重練習（例如 ， 步行、跳舞或舉重）；
避免吸煙；
限制酒精攝入量 。
為防止骨挫傷或骨折 ， 在進行接觸性運動時應佩戴防護裝備（如護膝、護腕或護肘） ， 并在乘車時佩戴安全帶 。
【骨折|出現骨痛一定要重視！有可能是癌癥的發生或轉移！】【重要提示】文章信息僅供參考 ， 具體治療謹遵醫囑！

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