1、降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇 。
2、防癌抗癌減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌 。
3、血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響 。
4、促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害 。
5、維持酸堿平衡蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力 。
【紅蘿卜黃瓜蘋果汁有什么好處】6、減肥蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的 。
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