【牛奶100克含鈣多少克】每100克鮮牛奶含鈣約在120毫克左右 ， 如果每人每天喝奶250克 ， 便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克 ， 便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣 ， 便能完全滿足人體對鈣的需要 。
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