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衰老|“老得慢”的女人，都愛吃這6樣食物，補雌激素，面色紅潤顯年輕( 四 )

衰老長壽與衰老男性更年期


3、焯水的西藍花再給剁碎 ， 盡量弄得碎一點 ， 把弄碎的西藍花給放進盆中， 然后再打進去幾個雞蛋 再添加鹽 雞精 五香粉 再次添加一些淀粉 ， 然后再給充分的攪拌成糊糊 沒有干面粉顆粒就可以了

4、接下來再準備一個方正的玻璃容器 ， 內壁涂抹食用油 ， 這樣防止粘連 ， 方便脫模 ， 然后再把西藍花碎給倒進去 ， 震蕩平整 之后再蓋上保鮮膜 ， 然后再給扎幾個小孔
弄好的西藍花雞蛋液放進蒸鍋里面 ， 大火燒開 ， 再轉中火蒸10分鐘

5、再準備一些大蒜 拍碎 ， 然后再剁成蒜蓉 ， 之后再給放進碗中 ， 再準備一些小蔥 切成蔥花 ， 然后再準備一些生姜 剁成姜末 ， 之后再準備一些小米辣 ， 給切成辣椒碎
6、把弄好的全部都給放進碗中 ， 然后再放入白芝麻 ， 澆入熱油激發出香味 ， 然后再給調味 ， 添加鹽 雞精 蠔油 生抽 香醋 香油 再次給充分的攪拌均勻

7、西藍花蒸取出 然后再給脫模 ， 之后再給切成小塊 ， 再擺入盤中 ， 可以擺出自己喜歡的造型 ， 然后再放入弄好的料汁 ， 美味好吃的西藍花蒸雞蛋就做好了 。