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晚上不刷牙就去睡覺，對身體是好是壞？建議早些知曉

健康知識養生常識

你是否把刷牙看作是“浪費時間”的行為！還沒說 ， 真有這種想法的人 ， 甚至每天只刷一次牙齒 ， 即便如此 ， 還有偶爾不刷牙的 ， 殊不知 ， 你的這種行為正在給身體健康造成不小的麻煩 ， 尤其是為了省下晚上這點時間的 。
晚上不刷牙就去睡覺，對身體是好是壞？建議早些知曉
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晚上不刷牙就去睡覺 ， 對身體是好是壞？
如果要說有好處 ， 那么大概就是“省時間”了 ， 加上每個人刷牙方式以及刷牙時間有一定的差異 ， 所以真說省時間 ， 可能只是幾分鐘的時間 ， 還不如把它放在口腔健康上 。
對于晚上不刷牙 ， 白天只刷1/2次牙的人群 ， 首先你要面對的是牙菌斑 ， 即口腔內有較多的細菌 。
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它們已經隨時準備好在牙齒上生存 ， 在一點點破壞牙釉質后 ， 形成牙菌斑 ， 尤其是人們容易忽視的地方 ， 如牙齒的內側面、兩個牙齒之間、牙齦相交的地方等等 ， 都要徹底清理干凈 ， 避免牙菌斑蓄積 。
其次 ， 就是大家每次吃完食物后 ， 食物殘渣一直殘留在口腔內部 ， 在這個過程中還可能釋放出酸性成分 ， 同樣是讓牙菌斑滋生的方式 ， 當致病細菌不斷腐蝕牙齒的表面層 ， 還可能讓堅硬的牙齒鈣組織流失 ， 如已經出現脫礦的牙齒 ， 往往牙齒顏色變成了無光澤的白堊色 。
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并隨著時間的積累 ， 一直待在死角的“廢棄物” ， 還將形成牙結石 ， 造成口腔衛生大大下降 ， 增大牙齦萎縮的可能 ， 時不時還會出現牙齦紅腫 ， 增加牙齒對刺激物 ， 如酸、甜、苦、辣的敏感程度 ， 尤其是遇到酸性的、冷的 ， 牙齒會出現明顯的發酸現象 。
最后 ， 在牙菌斑、牙結石、口腔內的致病細菌都集結完畢 ， 共同打破牙齒 ， 成功進入到內部后 ， 便會造成齲齒 ， 沒有辦法好好的牙齒已經被破壞 ， 為避免周圍的牙齒受到威脅 ， 絕大多數齲齒醫生都建議拔掉 。
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對于時不時就出現牙疼的群體 ， 說明致病細菌已經可以威脅到你的牙髓組織 ， 說明你真的要好好清理下牙齒了 。
因此 ， 不管是你哪次沒有刷牙 ， 都要面臨各種各樣的危害 ， 尤其是睡覺前 ， 因為口腔內沒有較多的唾液 ， 細菌更容易橫行霸道 ， 危害指數只會更高 。
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【晚上不刷牙就去睡覺，對身體是好是壞？建議早些知曉】建議大家每天至少刷牙2次 ， 有條件的話可以選擇3次 ， 刷牙的同時還要刷刷舌苔 ， 并在吃完食物后及時漱口 ， 減少食物殘留 。