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當然還有很多其他的因素也能夠幫助我們清醒過來 ， 但是其中最為重要的就是光線和體溫 。
只要能夠在早上醒來之后 ， 按順序去感受白天的光線和適當提高體溫 ， 就能夠有效的保證我們的清醒狀態 。
“所以早晨的時候打開窗戶 ， 看看外面的世界 ， 適當活動一下身心都是非常不錯的習慣 。 ” ， 魚擺擺博士總結道 。 返回搜狐 ， 查看更多
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