中風|4個方法有助于降低空腹血糖老年病

1、降低腰臀比一項隨機臨床試驗表明體質量減輕與糖化血紅蛋白之間具有相關性，可以通過體質量減輕降低糖化血紅蛋白和空腹血糖。
當男性腰臀比≥0.90 ，女性腰臀比≥0.85時，空腹血糖控制不達標率較高。
因為腰臀比增大，患者的腹圍增加明顯，脂肪聚集會導致胰島素抵抗增加，血糖控制難度加大，空腹血糖不達標的風險增加。
【中風|4個方法有助于降低空腹血糖】對于體型肥胖的患者，通過飲食、運動、藥物等措施減輕體重，改變體型的干預措施，有助于降低空腹血糖。
2、定期復診定期復診的糖尿病患者空腹血糖更容易達標。
因為定期復診可以讓患者更好地掌控自身的血糖變化，有效地控制血糖，包括空腹血糖。

3、及時調整用藥空腹血糖高并不一定是降糖藥物用的少了，也有可能是降糖藥物用的多了。在診治的時候要及時告知醫生自己的血糖狀況，最好夜間也做幾次測糖。再判斷是否要調整用藥。
4、控制晚餐攝入量，調整作息2型糖尿病的病人血糖升高和晚上進餐、飲食的數量和質量也有關系，假如病人在晚上吃得比較多，或者吃得比較晚，或者熱量比較高，都會引起早晨的空腹血糖升高。
注意減少晚餐高脂肪高蛋白食物的攝入，最好在睡前3小時吃晚餐，晚8點后不要進食；
此外，如果晚上睡眠不好，處于失眠狀態，晚上的心情不好，非常疲勞，早晨的空腹血糖就會有波動，時高時低。#糖尿病[超話
# #1型糖尿病[超話
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