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“秋冬進補，來年打虎?！鄙钋镅a吃什么好？

健康知識養生常識

“秋冬進補，來年打虎?！鄙钋镅a吃什么好？
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俗話說：“秋冬進補 ， 來年打虎 。 ”秋天 ， 是中國人傳統中進補的好時節 ， 于是很多人盲目進補 ， 出現了牙痛、便秘、口腔潰瘍、干咳、潮熱等癥狀 。
為什么會出現這種現象呢?中醫介紹 ， 一是進補不當 ， 過食肥美甘膩辛辣之品;二是滋補品選擇不當 。 中醫認為此季節屬于五行中的“金” ， 對應肺臟 ， 此時飲食養生應“秋補要平補” 。
“秋冬進補，來年打虎。”深秋補吃什么好？
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秋冬養陰 ， 秋天滋補講究平補!
【“秋冬進補，來年打虎?！鄙钋镅a吃什么好？】秋季 ， 是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者 ， 尤其是支氣管炎、哮喘病患者好發病的季節 ， 故應適當多進補點利肺、補脾腎、益氣血的食品 ， 這就是通常所說的平補 。
燕窩性平味甘且微咸 ， 具有養陰潤燥 ， 益氣補中 ， 化痰止咳的功效 ， 適合于秋天平補 。
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燕窩最適合秋補
燕窩適宜于清內熱虛火 ， 能增強人體抗寒能力和免疫力 ， 特別是能調理陰虛體質虛火旺以及清理因進補不當而蘊積的內熱 。
此外 ， 專家介紹 ， 燕窩還含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等 ， 具有促進免疫功能、延緩人體衰老、延年益壽的功效 。 適合于體質虛弱、營養不良、痰多咳嗽等人群食用 。
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