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當然，最有效且最簡單的預防方式，就是保證充足的戶外運動時間。
在2007年，俄亥俄州立大學視光學院的Donald Mutti教授團隊在一項研究中跟蹤調查了美國加州500多名8歲和9歲視力正常的兒童。
通過5年調查追蹤發現，有1/5的孩子近視，而且這些近視孩子的戶外活動時間要比不近視孩子要短得多。
研究表明：每天2小時或者每周10小時的戶外活動，能夠有效預防近視的發生。
這是由于紫外線能夠刺激視網膜分泌多巴胺，而多巴胺又能阻礙近視的發生。
所以啊，若疫情有所好轉，就不要繼續宅在家里，還是多帶著孩子出去看看風景，沒壞處。

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參考文獻：
【1】He M, Xiang F, Zeng Y, et al. Effect ofTime Spent Outdoors at School on the Development of Myopia Among Children inChina: A Randomized Clinical Trial[J]. JAMA,2015,314(11):1142-1148
【2】Pan C W , Ramamurthy D , Saw S M .Worldwide prevalence and risk factors for myopia.[J]. Ophthalmic &Physiological Optics, 2011, 32(1):3-16.

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