秋天到了，女性多吃以下食物，排出體內毒素，皮膚細嫩了芥菜在我們的日常生活中是很普遍的一種菜肴了，我們平常炒菜或者是當做餡料都會用的芥菜，而且非常美味。

文章插圖
芥菜當中的纖維含量也很高，而這種纖維吃了之后，能夠幫助我們的腸胃蠕動，促進人們身體中的廢物排泄，除此之外，還可以幫助增強我們的新陳代謝，對于高血壓，高血脂等疾病有防治作用。

文章插圖
芥菜含有大量維生素A、B族維生素、維C和維D等還原性物質，同時大量的抗壞血酸，也是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程。芥菜能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。

文章插圖
推薦搭配：芥菜扣肉材料：五花肉，腌芥菜（腌雪里紅），蔥，姜，八角，花椒，鹽，醬油，蜂蜜做法：1、五花肉切成10cm見方的塊，刮洗干凈，放冷水鍋中加熱，煮至斷生撈出，擦干表面水分，抹一層蜂蜜，放熱油中炸至棕紅色，撈出備用。2、腌芥菜用清水浸泡30分鐘，除去部分鹽分，洗凈，切碎備用。3、五花肉切薄片，整齊的擺放在碗內，芥菜放在肉上面，加鹽、蔥、姜、花椒、八角、醬油及少許高湯，上籠屜用中火蒸1個小時，扣入盤中即可。

文章插圖
你喜歡吃芥菜扣肉嗎？（圖片來源于網絡）

• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 苦瓜|肝不好的人，盡量多吃3種食物，排出毒素，肝慢慢變好
• 春節快到了，臥室里要有的3種“如意果”，寓意福星高照壽誕生輝
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可減脂瘦身，清理身體垃圾毒素，不妨試試
• 冬天身體好，大家多吃的好食物，活血排毒素，身體不老，吃了好
• 防疫|這些公民防疫基本行為準則，你都做到了嗎？
• 失眠|失眠的“終結者”找到了，平時沒事吃一點，靜心安神，沾床就睡
• 甘油|“降脂冠軍”被發現，煤礦老板甘油三酯從5.2降到1.6，眾人直呼：學到了！
• 讓你暴瘦10斤的西瓜減肥法