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關鍵|猝死離你并不遠！記住這些關鍵時能救命

現在 ， 心臟病已經成為現代人類的頭號殺手 。 心臟病隱密性強 ， 很多人容易忽視 ， 等當發作 ， 已經到了很嚴重的程度 ， 甚至會威脅生命 。 猝死的人大部分是心臟有點問題 ， 在高壓或者外界環境影響下發作 。 猝死是什么？猝死前有哪些征兆？什么因素會加速猝死？
猝死到底是什么
臨床將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死 ， 心源性猝死最常見 ， 約占75% 。 夏季是猝死發生的高危時期 ， 夏季氣溫高 ， 會使人體發生應激性變化 ， 從而導致猝死的危險因素增加 。
有些人血壓不穩 ， 夏天血壓波動尤其大；進行戶外活動時 ， 因為活動量過大 ， 體內代謝加快 ， 導致心臟負荷加大等 ， 都是造成夏季心源性猝死高發的重要原因 。
炎熱天氣下進行劇烈運動后 ， 不要馬上喝冷飲、吹空調或洗冷水澡等 。 突然的冷刺激可引起人體外周血管收縮 ， 造成血壓一過性突然升高 ， 甚至冠狀性動脈一過性痙攣 ， 斑塊破裂 ， 形成血栓 ， 可能造成惡性心律失常而引發心源性猝死 。
80%的心源性猝死患者死于心律失常 ， 其中部分患者是突發快速性心律失常 ， 如室速、室上速、室顫等 ， 或者緩慢性心律失常 ， 如竇緩、竇停、逸搏心律等 。
心律失常患者可通過早期診斷 ， 靠藥物治療、導管消融治療或者植入永久性人工心臟起搏器等治療方式 ， 降低因心律失常所致的心源性猝死風險 。
亞健康一族小心
猝死非恐嚇
容易發生猝死的 ， 除了Brugada綜合征、馬凡綜合征、長QT綜合征等遺傳性心臟離子通道病患者 ， 主要還包括以下兩類「正?！谷巳海?
1.患病而不自知者
患冠心病、心肌病、腦血管瘤等器質性疾病 ， 此前未發作或常規檢查未檢查出來 ， 如遇到外界刺激可能誘發猝死 。
2.亞健康人群
動脈粥樣硬化患者 ， 如冠脈有斑塊 ， 遭遇天氣、情緒等應激因素可令斑塊破裂 ， 引起血管堵塞 ， 導致急性心梗發生；部分亞健康族受外界刺激后冠脈血管易痙攣 ， 也可誘發心源性猝死 。
猝死前的預兆
心源性猝死患者大多有基礎疾病 ， 而且猝死前數小時、數天甚至數月可能都有猝死預警先兆 。
猝死的征兆包括：胸悶、胸痛、心慌、頭暈及黑朦等 ， 由于這些癥狀并不嚴重 ， 經常被忽略 。 具備危險因素的高危人群需要提高警惕 ， 每年至少體檢一次 。
常見的心腦血管高危因素包括：
1.抽煙、酗酒、肥胖 。
2.高脂血癥、高血壓、動脈硬化 。
3.糖尿病、早發心腦血管病家族史等 。
這些行為是猝死的催化劑
過度勞累
經常熬夜的人經常會感覺疲勞、無精打采 ， 因為熬夜會讓交感神經、副交感神經功能失調；飲食與生活作息不規律會對身體造成不成程度影響 ， 如引起低糖、低鉀 ， 誘發心律不齊 ， 這是出現心源性猝死的重要原因 。
熬夜
長期熬夜容易引起心律失常、心臟早搏等癥狀 ， 如果沒能及時得到急救 ， 極易發生猝死 。
過度肥胖
肥胖人群患有心血管疾病的幾率會比正常人高很多 ， 因為肥胖的人血管是積累比較多脂肪 ， 容易造成血管阻塞 。 肥胖的人還易出現充血性心力衰竭 ， 合并冠心病的話 ， 易出現心肌梗死 。
久坐
長期坐著屬于靜態性動作 ， 血液循壞變慢 ， 下肢血管容易阻塞 ， 形成靜脈血栓 ， 運動時血栓脫落造成肺梗塞 ， 嚴重可能導致猝死 。 當然還有其他因素會造成猝死 ， 比如長期吸煙喝酒等 。 我們要好的身體 ， 就要保持良好的生活習慣 。
如何預防猝死
做好六件事
如出現猝死先兆 ， 應及時就醫 。 但降低猝死的發生幾率 ， 最關鍵的還是要培養良好的生活方式 。