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甘油|艾灸前推拿，養生好處多


甘油|艾灸前推拿，養生好處多
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甘油|艾灸前推拿，養生好處多

很多人會發現 ， 自己在家艾灸與在艾灸館艾灸的體驗差別很大 ， 這是因為 ， 艾灸館艾灸前會進行相應的推拿按摩 。
按摩后艾灸 ， 會讓機體血液循環加快 ， 可以增強溫陽驅寒的作用 。打個簡單的比喻：像后背著涼或者肩膀著風 ， 可以通過按摩來促進局部血液循環 ， 使得毛孔打開 ， 讓風寒邪氣從毛孔排出體外 ， 而按摩之后去艾灸的話會加速機體的血液循環 ， 因為艾灸是通過溫熱的火力 ， 使得熱力通過表皮傳向全身經絡處 ， 達到驅寒除濕 。
而且艾灸和推拿按摩搭配使用 ， 可以更好地幫助艾灸來達到調理改善身體 ， 更快的疏通經絡 ，  暢通能量通道 ，  最大限度地減少灸法帶來的上火等副反應 。
一般艾灸我們建議先推拿 ， 等經絡“松散”了再艾灸效果較好 ， 當然也可以邊推拿按摩邊艾灸 。
艾灸前疏通經絡 ， 主要是:

促進經絡運行 ， 增加氣血運行 ， 活血化瘀 ， 使艾火尋經更通暢 ， 推動身體陽氣運行 ， 使艾草藥性到達病灶處 。
灸前疏通經絡特別適合經絡淤堵嚴重的病患 。 凡病者 ， 經絡必有淤堵 。 所以強烈建議您如果做艾灸 ， 最好先給身體的經絡疏通一番 ， 在進行艾灸扶補陽氣 ， 可達到事半功倍之效 。
如果自己在家想推拿按摩 ， 不妨試試這招 。
中醫手法 ， 用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法 ， 一般自己疏通經絡 ， 推薦簡單易學的揉法和推法 。
一指禪推法：用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經絡穴位上 ， 沉肩垂肘 ， 以腕關節懸屈 ， 運用腕間的擺動帶動拇指關節的屈伸活動 ， 以使之產生的功力輕重交替、持續不斷地作用于經絡穴位上 。
要領:上肢肌肉放松 ， 不可有蠻勁 ， 手掌虛握拳 。 主要要領為沉肩 ， 垂肘 ， 懸腕 ， 掌虛 ， 指實 ， 緊推慢移 ， 蓄力于掌 ， 處力于指 ， 著力于螺紋面 。
1.沉肩—即肩關節放松 ， 不要聳起 ， 不要外展 。
2.垂肘—肘部自然下垂
3.懸腕—腕關節自然屈曲 。
4.掌虛—半握拳 ， 拇指指間關節的掌側與食指遠節的橈側輕輕接觸 。
5.緊推慢移—緊推是指擺動的頻率略快 ， 一般每分鐘140次左右;慢移是指從一個治療點到另一個治療點時應緩慢移動 。
【甘油|艾灸前推拿，養生好處多】蓄力于掌 ， 處力于指 ， 著力于螺紋面:即本法產生的力應從掌而發 ， 通過手指 ， 傳達至螺紋面并作用于患者體表 ， 如此使力含而不露 。
揉法：施術者用手貼著患者皮膚 ， 作輕微的旋轉活動的揉拿 ， 叫作揉法 。 揉法分單手揉和雙手揉 。
要領：手掌大魚際、掌根或手指羅紋面吸定于治療部位上 ， 腕部放松 ， 以肘部為支點 ， 前臂作主動的擺動 ， 帶動腕和掌指作輕柔、和緩的擺動 。 本法操作時壓力要輕 ， 動作協調而有節律 。 一般頻率為每分鐘120-160次 。
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