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養胃粥有哪些做法 養胃粥有哪些做法好

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養胃粥有哪些做法 養胃粥有哪些做法好

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【養胃粥有哪些做法 養胃粥有哪些做法好】現代人的生活節奏快 ， 相對于上班族來說每天吃飯都吃外賣對腸胃很不好 ， 那么養胃粥有哪些做法？薏米紅棗蓮子粥紅棗蓮子粥是功效最好的養胃粥之一 ， 它在制作時需要準備 ， 無芯蓮子十克 ， 薏米25克 ， 紅豆15克 ， 糯米15克 ， 把所有食材清洗干凈以后 ， 用清水浸泡兩小時 ， 然后再入鍋 ， 加清水一起煮至成粥 ， 取出以后直接食用就可以 。
小米南瓜粥小米南瓜粥也是功效特別好的養胃粥 ， 小米和南瓜都是性質溫和的食材 ， 它們一起煮粥易于消化 ， 而且能修復受損的胃粘膜 ， 平時制作久閩南話中時可以把南瓜去皮 ， 去掉瓜瓤 ， 切成塊狀 ， 小米淘洗干凈 ， 一起入鍋 ， 加清水煮開以后再用小火煮半小時左右就可以 。
玉米粥玉米粥也具有良好的養胃功效 ， 而且它做法特別簡單 ， 平時人們想喝玉米粥時 ， 可以在鍋中加適量清水加熱燒開 ， 再把玉米面放在一個碗中 ， 加入少量的冷水拌調勻 ， 然后把調好的玉米糊直接加入到燒開的沸水中 ， 調勻以后再熬制半小時 ， 鍋中香氣誘人的玉米粥就能做好 。
燕麥粥燕麥粥也是養胃粥的一種 ， 它在制作的時候需要準備燕麥片50克 ， 山藥一塊 ， 葡萄干 ， 花生碎 ， 以及其他果脯適量準備一些 ， 把山藥去皮洗凈以后 ， 切成塊狀 ， 放在鍋中 ， 加足量清水煮開 ， 然后把準備好的燕麥片放到鍋莊 ， 一起煮至15分鐘左右 ， 關火以后直接出鍋裝碗 ， 在使用以前放上自己準備好的干果就可以 。