男性衰老時，往往“下半身”會有4個變化，若1個不占，恭喜還年輕( 二 ) 便秘

缺少運動

不少上班族在電腦前久坐不動，平常運動也很少，也會導致身體的代謝變差，更容易被疾病和衰老盯上，建議平常要定期堅持運動，像散步、游泳、騎車、跑步等都是不錯的選擇。

放縱飲食

擁有健康飲食習慣的人似乎并不多，各種高鹽、高糖、高脂肪的食物攝入人體，不但會加速衰老的發生，還更容易被疾病盯上，因此飲食切莫放縱，要保證營養均衡全面且健康。

60歲作為人衰老的一道坎兒，很多人過了60歲后會快速的衰老，男性衰老可能表現在下半身。我們能做的便是養成良好的生活習慣，盡量的延緩衰老發生。

參考資料:
[1
《年過60歲“斷崖式”衰老？研究發現：衰老有三道坎兒！》.健康時報.2021-11-22
[2
《衰老不只是表現在臉上！如果出現這10個信號，說明正在變老…》.科普中國.2022-04-01
[3
《近幾個月身體有這些表現，可能說明你在加速衰老！教你三步巧抗衰，別錯過~》.我是大醫生官微.2020-09-22

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