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糖尿者|小米加一寶，是天然的“葉酸”，孕婦常喝，補氣養血，寶寶會更好

小米加一寶，是天然的“葉酸”，孕婦常喝，補氣養血，寶寶會更好
糖尿者|小米加一寶，是天然的“葉酸”，孕婦常喝，補氣養血，寶寶會更好
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小米的功效與作用1、防治消化不良小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。2、減少細菌小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。3、防流產小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。4、能維持性功能有利于性欲，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。5、保持胎兒發育可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒癥患者。6、祛斑美容減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
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雞蛋可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，促進皮膚細胞的代謝和再生，淡化色斑和皺紋，延緩機體衰老，皮膚變得水潤潤，更顯年輕。雞蛋有益于大腦發育和記憶力，雞蛋中富含膽堿，特別有益于提高記憶力和反應力，處于青春發育期的孩子更應該多吃。雞蛋還可以保護視力，蛋黃中的“蛋黃素和玉米黃素”可以保護眼睛不受紫外線傷害。雞蛋的營養價值非常高，是我們日常生活中不可缺少的一種食物，雞蛋的做法多種多樣，很是受到歡迎和喜愛，常吃雞蛋可以提高身體免疫功能，增強機體抗病能力，還可以保護血管，延年益壽。健康功效
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雞蛋:護眼明目小米:利尿消腫食材用料雞蛋 2個枸杞 20個小米 半碗大棗 5個水 適量
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蛋黃小米粥的做法1.準備食材。2.小米泡水，沖掉里面的雜質。3.雞蛋只保留蛋黃并打散。4.鍋內加水放入小米。5.大火燒開后放入大棗和枸杞。6.5分鐘之后轉小火，用勺子攪拌防止沾鍋。7.湯汁濃厚時，細細的淋入蛋黃液，就可以關火了。
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小貼士這種淋入蛋黃液的方法，吃的時候不會噎著，很適合老人和小孩。