穴位|為什么腸道菌群重建改善全身健康？美國發現腸道炎癥損傷基因穴位

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很多糖友無法理解，為什么通過腸道菌群重建，改善腸道菌群與炎癥后，血糖改善了，脂肪肝改善了，血脂改善了，甚至一些其他慢性炎癥（有糖友反映咽喉炎、中耳炎也好了）也改善了。為什么？因為人是一個整體，腸道炎癥對全身器官有影響！這個是誰研究呢？老美做的！美國加州大學洛杉磯分校的科學家發現腸道炎癥與小鼠的全身染色體損傷有關，因此影響生物整體健康。

一、腸道菌群與腸道炎癥
【穴位|為什么腸道菌群重建改善全身健康？美國發現腸道炎癥損傷基因】人體腸道內有數百種微生物，重量有1-1.5公斤，它們包括益生菌、中性菌與有害菌，這些菌群在腸道內形成一定平衡穩態。如果腸道菌群失調，不僅影響營養吸收，還會增加腸道免疫反應，釋放人體有害的代謝產物，造成腸漏與腸道炎癥，比如克羅恩病、炎癥性腸病、潰瘍性結腸炎和乳糜瀉等等。

二、腸道炎癥引起全身性基因損傷
美國加州大學洛杉磯分校的科學家研究發現：局部腸道炎癥會導致DNA（基因、染色體）損傷遍及全身的外周血淋巴細胞。這意味著染色體損傷不僅限于腸道，還涉及遠離炎癥部位的身體組織。研究小組發現血液中的單鏈和雙鏈DNA斷裂，而外周血中的染色體損傷表明系統性遺傳損傷。而且，炎癥性疾病與某些淋巴瘤以及腹癌、肝癌和結腸直腸癌有關。因此，這些DNA損傷可能增加了癌癥風險，刺激免疫系統。
三、怎么改善腸道來減少腸道炎癥？
1、改善生活方式，健康飲食，不要暴飲暴食，維護腸道菌群平衡；

2、每天補充足夠膳食纖維（每天25-30克），讓益生菌占主導地位；
3、少用抗生素，盡量吃天然食材；
4、每天綠色蔬菜1-2斤；
5、少吃紅肉、油炸食品；
6、對癥補充益生菌。
因此，腸道健康其實有全身性影響，對基因影響遍及全身，一定要注意。糖友們本來就腸道菌群紊亂，一定要盡早改善，調節腸道菌群，達到平衡。