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黑豆黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，可以非常安全的補充植物性雌激素。這款營養粉還是美容養顏的佳品，尤其它富含黑色素，黑芝麻黑豆中的鈣和蛋白質含量非常豐富，而鈣質可以促進雌激素的合成，對保養很有利。更年期女性朋友在平時可以常吃上面提到的11種養生食物，除此之外還可以適當的喝一些花茶，比如玫瑰花茶和金銀花茶，還有桂花紅棗茶都有很好的養生保健功效， 既能夠美容養顏，而且能夠防治疾病。

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