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心腦血管|黑芝麻和此物一起煮，白發變黑發，腰好腿不酸了，男女都可以試試

黑芝麻和此物一起煮，白發變黑發，腰好腿不酸了，男女都可以試試
心腦血管|黑芝麻和此物一起煮，白發變黑發，腰好腿不酸了，男女都可以試試
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黑芝麻是一種非常有營養的食物，經常腰酸腿軟的人可以食用黑芝麻補腎，強身健體。同時須發早白、病后脫發的朋友也可以通過補充定量的黑芝麻來改善狀況。，其中含有大量的不飽和脂肪酸，具有益壽延年的功效。尤其是素食主義者和腦力工作者更要多吃黑芝麻來補充身體所需的營養。
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黑芝麻和核桃一起煮，白發變黑發，腰好腿不酸了，男女都可以試試。 要想發揮黑芝麻補腎、強身健體的功效，自然是跟能夠“固精強腰”的核桃搭配在一起，補腎效果加倍。取適量黑芝麻和核桃煮粥或者打成濃漿，每天食用，白發少了，腰不酸腿不軟，氣血也足了，老人、小孩都可以食用。
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核桃和芝麻都屬于補腦食品，富含的維生素E對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，豐富的亞麻酸也能起到降低血壓、防止血酸形成的作用，這兩種物質都可以降低膽固醇，保護心腦血管。想要血管健康不堵塞的人可以每天適量喝一杯黑芝麻核桃豆漿。
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注意：很多人為了省事買超市里面加工好沖泡即可食用的黑芝麻核桃粉，這種精加工過后的黑芝麻核桃營養成分損失大半，而且糖分非常高，對心腦血管的健康不利。把新鮮的核桃和黑芝麻煮熟后打成濃漿，才是最營養健康的吃法。