【怎樣緩解孕吐】1、不強迫自己，適量進食，選擇自己喜歡的食物 。
2、緩試著吃些涼的或者室溫下的食物，這些食物的氣味沒有熱的強烈 。
3、多餐少食，戴防惡心護腕，做好保暖措施，不要受涼 。
4、多吃一些富含碳水化合物的食物 。試試含姜的食物，姜能讓準媽媽的胃感覺舒服一些，姜茶姜糖都很不錯 。
5、小口喝水，避免高脂肪攝入，高脂肪食物需要更長時間消化 。
6、在床頭放點餅干等簡單的小零食 。
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