疾病|體內有疾，“眼睛”告知？提醒：若眼睛出現4個異樣，盡快檢查( 二 ) 護眼

?將方格表放置在視平線30cm的距離，周圍光線均勻、清晰，如果是近視或老花眼，需要戴著眼鏡測試，用手遮住一只眼睛，另一只眼睛凝視表格中間的黑點，然后按同樣方法檢查另一只眼。

?如果看到的是C ，表示眼底黃斑正常；如果看到A或B ，可能是眼底黃斑有問題。
三、眼睛出現這4種跡象，盡早檢查

眼睛能在一定程度上反映健康狀況，如果發現眼睛出現這幾種異常癥狀，要警惕可能是疾病導致的：
·眼睛變黃
眼睛變黃需要警惕是肝臟問題，尤其要警惕梗阻性黃疸，由于肝內或肝外的膽管完全或部分梗阻，會導致膽汁無法排進腸道，在肝內淤積。如果同時還伴有乏力、貧血、體重下降等癥狀時，需要警惕惡性腫瘤，比如胰頭癌、壺腹部癌、膽管癌等。
·眼球突出
甲狀腺相關性眼病最明顯的特征就是眼球突出、眼瞼退縮，看起來好像在瞪眼一樣，它會涉及眼部大部分組織，比如例如眶內脂肪、眼外肌等，會影響眼壓、眼瞼、視神經。
甲狀腺相關性眼病往往會出現眼部鈍痛感、眼睛干澀、眼周充血水腫、流淚畏光等癥狀，嚴重的甚至導致角膜潰瘍、暴露性角膜炎等。

?·瞳孔發白

瞳孔發白需要警惕白瞳癥，也就是原本應該是黑色的瞳孔部位變成了白色。
白瞳癥可能是很多疾病導致的，比如白內障、視網膜母細胞瘤、Coat’s病、眼內感染、視網膜脫離等，這些疾病不僅會嚴重損傷視力，甚至還會危及生命，需要及時就醫檢查。
·眼皮腫脹
眼皮腫脹可能是生理性的，比如睡覺時枕頭過低、睡前喝水過多、睡覺時間過長或過短等，通常再起床1小時后逐漸自行消失。
但也有可能是病理性的眼皮腫脹，比如角膜炎、結膜炎、腎臟疾病、貧血、甲狀腺功能低下、心臟病等，如果連續多日出現持續性的眼皮腫脹，最好及時就醫檢查。

?四、常做3件事，保護眼睛

眼睛是非常重要的器官，一旦受到傷害會對生活帶來極大的影響，平時我們可以通過做好這幾件事來保護眼睛：
1、多進行戶外運動
有研究表明，戶外運動能夠有效預防眼睛疲勞，每天在陽光充足的地方保持兩小時的戶外活動，或者每周累計大于10小時，可以有效預防近視。
2、“20-20-20”護眼原則
用眼要適度，多眨眼，如果過度用眼會導致眨眼次數減少，眼睛缺少淚液滋潤而干燥、酸脹、畏光。
保護視力可以采用“20-20-20護眼原則” ，也就是每使用電子產品20分鐘后就要看向6米左右的遠處，至少看20秒。
3、保證均衡營養
從作用機理上來說，有些營養素和眼睛健康關系密切。
比如維生素A缺乏，可以導致夜盲癥。肝臟、全脂奶類、蛋黃等都是維生素A的良好來源。
B族維生素對緩解視疲勞有益，可以通過動物內臟、乳蛋類、、豆類、粗糧、畜禽魚肉類等補充；
通過食用堅果、粗糧、肉類、海產品，補充鈣、鋅、鉻等礦物質等....可見飲食均衡的重要性。

?總之，如果總覺得眼睛看不清，有重影、黑影、飛蚊等癥狀，應該去醫院檢查，明確病因。關注眼部異常癥狀，注意適度用眼，營養均衡，保護眼睛。

?參考資料：

[1
《有些心血管病“寫”在眼睛上，眼皮下垂、腫脹都是前兆》.生命時報.2021-06-09
[2
《全國愛眼日 | 4張測試圖， 1分鐘測你的眼睛是否健康！這些“護眼妙招”不靠譜，還可能傷眼→》.廣州衛健委.2022-06-06