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補血護膚|女性到了中年，多食4種食物，補氣養血，補血護膚，促進子宮排毒

女性到了中年，多食4種食物，補氣養血，補血護膚，促進子宮排毒補血菜
補血護膚|女性到了中年，多食4種食物，補氣養血，補血護膚，促進子宮排毒
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補血菜，又名血蕨、觀音菜、血皮菜、紫背菜。是一種菊科菊三七屬宿根多年生草本植物。葉背紫紅、香氣濃郁，耐蔭耐粗放管理，可盆栽觀賞，有補氣血之功。不僅含有豐富的鐵元素，鈣元素，是補鈣高手，女性不想老太快，要常吃此菜，皺紋少了，大肚子平了，皮膚細膩了。酸梅
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有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際上酸梅是屬于堿性食物，它的功用可不僅只是讓人解解饞、當零嘴。情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是種不可多得的健康食品。黑豆苗
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近來，市場上有售翠綠青蔥的飽滿豆芽，名曰“黑豆苗”，即是用黑豆生出的芽菜。作為“母體”的黑豆如此營養，你可想而知這黑豆苗也絕非平平之物。黑豆苗豆瓣肥碩晶亮，其口感清爽脆嫩，深受喜愛，是植物中營養豐富的保健佳品。尤其是那種去掉了塵土氣息的水嫩清香十分誘人，夏季用來爆炒或涼拌都很開胃，如果加入一點醋則更有消暑之功。莼菜
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莼菜，又名蒪菜、馬蹄菜、湖菜等，是多年生水生宿根草本。性喜溫暖，適宜于清水池生長。由地下葡萄莖萌發須根和葉片，并發出4-6個分枝，形成叢生狀水中莖，再生分枝。莼菜粘液中的多糖，對實驗動物某些腫瘤有抑制作用，將加入癌瘤毒遺傳基因的B淋巴細胞和致癌物一起培養后，再把莼菜中的成分摻入，結果發現其對癌瘤毒的活化性有較強的抑制作用。