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1、過量食入鹽易造成身體水分增加 。
【過多吃鹽危害大】2、過多的水分如不能及時排出體外 ， 會導致手腳發脹，體重增加 。女性在經期食用水煮魚會加重水腫的情況，容易產生疲倦感 。過量食入鹽容易讓人產生緊張情緒、血壓升高，還能影響血管的彈性 。
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