早餐食譜搭配早餐食譜搭配大全集 _知識經驗

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1、（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。
2、豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。
3、芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。
4、（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。
5、菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。
6、（三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。
7、鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇。
8、苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇。
9、（四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。
10、果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶。
11、雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。
12、（五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。
13、白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。
14、（六）牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子。
15、鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。
16、牛肉土豆?。號Ｈ猓煉梗懿罰步?。
17、孩子早餐食譜舉例 星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條 星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥 星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋 星期四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥 星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳 星期六：豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲 星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥 。
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