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熬夜|我國人口的平均壽命是74歲，為什么大多數人都活不到這個歲數呢


熬夜|我國人口的平均壽命是74歲，為什么大多數人都活不到這個歲數呢
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熬夜|我國人口的平均壽命是74歲，為什么大多數人都活不到這個歲數呢
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據統計我國人口的平均壽命已經達到了74歲 ， 可是在現實生活中我們卻發現很多人不到60歲就去世了 。 有人專門針對這種現象進行了研究 ， 發現這些英年早逝的人基本上都具有以下的幾個特征：
第一、不愛運動 。 古語有云：“生命在運動 ， ”可是有一些人卻不愛運動 ， 不僅上班的時候整天坐著 ， 下班之后也是躺在沙發上玩手機 。 這樣一來 ， 不但會造成我們身體的免疫力下降 ， 還會讓我們的身體越來越胖 ， 從而影響到我們的身體健康 。
第二、經常熬夜 。 這種現象在年輕人當中很常見 ， 有人是因為工作的原因熬夜 ， 也有一些人熬夜打游戲、追劇等等 。 不管是哪種原因的熬夜 ， 時間長了不僅使得皮膚暗沉、無光澤 ， 還會導致皮膚的彈性變差、加快人的衰老、增加患癌的幾率 。
第三、生活壓力大 。 有些人每個月不僅要還房貸、車貸 ， 還要負責養家糊口甚至還要贍養老人 ， 一年下來 ， 不僅攢不到什么錢 ， 反而還負債累累 ， 所以很多人都有焦慮癥或抑郁癥等等 ， 如果不加重視 ， 很可能會影響到身理和心理健康 。
第四、不良的飲食習慣 。 有些人喜歡暴飲暴食 ， 還有一些人因為減肥而過分的控制飲食 ， 這都是一些很不好的生活習慣 ， 時間長了以后 ， 不僅可能會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉、便秘 ， 嚴重的還會引起急性胃腸炎或者胃出血 。
第五、喜歡抽煙喝酒 。 研究表明 ， 經常抽煙的人比不抽煙的人平均壽命要短10年左右 ， 而酒精不僅會影響到肝臟器官 ， 還會對大腦造成不同程度的損傷 。 我們在日常生活中經常發現 ， 頭一天晚上大量飲酒之后 ， 第二天起來會感覺到整個人都沒有精神 ， 主要就是因為酒精對大腦造成傷害 ， 使得大腦功能出現異常所造成的 。
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