溫度又下降了 ， 今天又比昨天溫度降低了8度 ， 孩子們羽絨服都穿上了嗎？距離霜降越來越近 ， 馬上就要到了一年中溫差最大的時候了 ， 晝夜溫差將近10度 ， 這樣忽冷忽熱的天氣也是孩子們感冒爆發期 ， 孩子們一定要注意保暖哦！不僅衣物上的保暖 ， 媽媽們也要給孩子們的飲食做好滋補 ， 牛羊肉都是秋季最佳補品 ， 補氣暖身 ， 滋補營養 ， 冬季補不如霜降補 ， 全家都趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必須的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子冬天身體所需要的熱量 。

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【本周都是晴天胃口好，孩子愛吃的下飯菜，營養下飯，提高免疫力】天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及時在冬天也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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一大早起來又增加了一股冷空氣 ， 忽冷忽熱的天氣孩子們只想躲在被窩里取暖 ， 媽媽們趕緊舞起手中的鍋碗瓢盆 ， 拿起滋補的牛羊肉給孩子做一碗熱騰騰的熱湯吧！孩子們不僅飲食要保暖 ， 也趕緊運動起來取暖吧！

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