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在生活中有很多糖尿病患者，在起床之后，就會有血糖上升的現象，所以很多糖尿病患者在早晨起床的時候，就會進行運動，想要通過運動來讓自己的血糖下降，但不知道在早晨做好這3件事情，就可以降低血糖，讓我們一起來看看吧。

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伸懶腰。一般來說，糖尿病患者在早晨從睡醒到清醒會經歷三分鐘，這個時間伸懶腰，能夠讓自己身體的各個關節都得到完全的舒展，再下床走動，對降低血糖很有幫助。

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涼水洗臉。很多人早期都是先溫水洗臉，但對于糖尿病患者來說，會用涼水洗臉。因為涼水可以幫助改善面部的血液循環，從而有效的提高患者的御寒能力，還可以降低體內血糖。

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吃早餐。早餐是很重要的，尤其是對糖尿病患者來說，一定要吃早餐，能夠食用些膳食纖維和蛋白質的食物，有效降低血糖。那么，糖尿病患者知道了嗎？

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