胃是容納和研磨食物的器官，還能分泌胃酸，幫助我們更好地消化，也可殺死部分細菌。大家經常會聽到''十人九胃''的說法，主要是生活中，飽受胃病折磨的人非常多，一般患上胃病的人都會受到胃痛、胃脹、反酸、打嗝、嘔吐等折磨。胃病高發以及頻繁發作，很大程度上都是因為人們對于飲食習慣的不甚在意，以及因為工作或者自身的需求，作息時間越來越混亂導致的。

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常言道“胃病三分治，七分養”，要想胃病不頻繁的發作，關鍵還是在于養胃健胃方面下功夫，日?？梢远喑砸韵率澄飦眇B胃，可以收到不錯的效果。糯米有人糯米養胃，也有人說它其實是傷胃的，關于糯米養不養胃，關鍵還是在于其做法，如果用糯米熬粥喝的話，那么它是養胃的，因為糯米粥比較容易消化，而且清淡不油膩，可以減輕腸胃消化負擔。但是如果用糯米來包粽子的話，吃多了就很傷胃，因為像粽子這樣的食物放涼后硬度增加，韌性較大。如果吃進胃里可能結成團塊，不易被消化，容易導致胃脹，因此養胃就喝糯米粥就好。

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桂圓''食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良''。和荔枝性屬濕熱不同的是桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。桂圓一年四季都有，養胃什么時候吃都可以，吃法也是多種多樣，可當小零食吃，可煲湯熬粥吃，還可以泡水喝。

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豬肚湯中醫講究以形補形，豬肚就相當于人們的胃，因此常用來作養胃食材。而現代醫學研究也證實，豬肚含有大量的礦物質和維生素A確實可起到滋養胃的作用，尤其是脾胃虛弱的人常吃藥性溫和不刺激的豬肚湯，能增強胃功能。就算是老胃病也能得到明顯的改善。

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花膠這里的花膠可不是調味料花椒，而是魚肚，是各類魚鰾的干制品，富含膠質以及豐富的維生素鈣、鐵等等這些微量元素,故有健脾養胃、滋陰養顏的功效，脾胃虛弱、胃炎及胃潰瘍患者可以用花膠一兩,瘦肉一兩煲湯喝來養胃。制作方法：先將花膠浸水泡發兩個小時，然后和瘦肉一起放到燉盅燉一個半小時左右，每周食用兩到三次。

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花生花生是一種很好的養胃食物，并可以有效的修復胃黏膜。但是花生跟糯米一樣吃法很重要，要懂得適量，也就是花生的食用量應保持在一個低水平，不能吃多。最好是吃生花生，飯前吃4到6顆就好，吃多了反而會出現反胃。

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茉莉花茶很多人都知道很多茶其實對胃都不是很好，胃不好不太敢喝。不管是綠茶還是紅茶，里面都有含有胃刺激比較強的茶多酚和咖啡堿。但是呢胃不好的人可以喝茉莉花茶，它是一種非常溫和的茶，即使是常喝也不會刺激到胃部，還能調理脾胃起到健胃的效果。

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胃不好的人，以上6種食物可以大膽吃，趕緊把胃養起來吧，如果你還知道其他的養胃食物，歡迎在評論區留言，喜歡小編的文章就點個關注吧！每天都有健康小知識分享。以上圖片均來自網絡

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