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水桶腰|公認最“增肥”的3種水果，水桶腰的罪魁禍首，別吃

水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，所以很多小伙伴拿水果當減肥餐，但事實是，并不是所有的水果都有減肥功效的。公認最“增肥”的3種水果，水桶腰的罪魁禍首，饞得流口水也別吃！
水桶腰|公認最“增肥”的3種水果，水桶腰的罪魁禍首，別吃
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牛油果：可以說是脂肪含量最高的水果了，100克的牛油果的熱量甚至高達161千卡，飽腹感很足，如果不是減肥的話，僅僅只是吃一顆就相當于半碗米飯了！
水桶腰|公認最“增肥”的3種水果，水桶腰的罪魁禍首，別吃
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西瓜：為什么西瓜排第一呢，雖然西瓜不是熱量最高的，但是西瓜的口味好，價格便宜，基本每次買西瓜的時候都會買很多，一不小心就吃多了。據說吃半個西瓜就相當于吃六碗米飯的熱量?？梢娢鞴辖o我們帶來的脂肪有多少了。
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香蕉：原來聽別人說過，吃香蕉可以瘦腿，所以有段時間猛吃，結果精神頭不錯，不過腿上的肉是一分沒少。其實香蕉可以用來緩解疲勞，腿抽筋等，它的熱量也不算低，大概每100克相當于一碗米飯的量，不過便秘的時候還是可以試試的。
水桶腰|公認最“增肥”的3種水果，水桶腰的罪魁禍首，別吃
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所以我們不要盲目的用水果代替正餐，減肥是需要科學的安排飲食，多吃粗糧，低熱量水果，加上合理的運動，良好的作息，相信每個人都可以瘦下來。