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高血壓患者|鐘院士：高血壓本身不可怕，堅持做好3件事，有助預防并發癥( 二 )


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洋蔥
洋蔥中所含有的前列腺A物質，能夠有效擴張血管，降低血液黏稠度，從而起到一定的降血脂和降血壓的功效。
而且洋蔥中還具有豐富的鉀元素和葉酸等微量元素，適當補充對人體健康有很好的作用。高血壓患者適當吃一些洋蔥，有助于刺激食欲，幫助消化還能預防便秘。
高血壓患者|鐘院士：高血壓本身不可怕，堅持做好3件事，有助預防并發癥
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海帶
西方科學研究表明，海苔當中含有豐富的牛磺酸，這種物質可以有效降低血液中的膽固醇，有助于維護血管健康，在一定程度上還能預防肥胖。所以高血壓患者是可以適當吃一些海帶的，能起到一定的輔助降壓的功效，還可以為人體補充充足的營養物質。
結語：不管是飲食方面的管理還是運動方面的管理，對于降低血壓來說，都只能起到輔助的功效。如果想要降低血壓，那么最重要的還是按時服用降壓藥，聽從醫生囑咐，不隨便停藥、換藥等。因為高血壓屬于一種慢性疾病，所以如果能夠提前預防的話，就能有效避免這個危險因素。