腦溢血被稱為''最快殺手''。它就像一個定時炸彈，隨著威脅著人們的健康。特別是40歲后，血管硬化嚴重，腦部血液的供應得不到保障，加速了腦部疾病的到來。而腦溢血就是其中發病率和死亡率都非常高的一種。如果平時不注重保養，或情緒易激動，腦血管一旦破裂，腦溢血也就隨之而來了。53歲的老王深夜被拉到醫院，他的血壓已經高達180，并且嘴歪眼斜、手部不斷抽搐。醫生趕緊為他檢查，沒想到竟確診腦溢血。雖然醫生全力搶救，但是因為出血量較大，老王還是落下了偏癱的后遺癥。妻子在病房痛哭：早讓你別喝酒，為什么不聽啊。

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原來，老王一直有高血壓，但是他覺得自己并沒有什么大礙，所以總是不按時服用降壓藥。病發當天，老王和朋友在外面喝酒。妻子見他半夜還沒回家就出去找他，一見到老王喝的醉醺醺的，妻子就急的和他大吵。老王覺得面子上過不去，一生氣拿起酒瓶就準備扔向妻子。沒想到他突然兩眼一黑就暈了過去，妻子趕緊撥打120，只是老王還是沒能躲過一劫。

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醫生嘆息道：老王之所以腦溢血發作，都是這3件事沒忍住啊第1件：忍住酒癮長期大量喝酒是加速腦血管破裂的罪魁禍首。喝酒時，血壓升高迅速，會導致凝血機制發生改變。血流速度過快，極易導致腦血管破裂，引發腦出血。

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第2件：忍住脾氣情緒激動時，身體會分泌大量的激素，導致血壓飆升，增加腦出血的幾率。經常有生氣、激動、焦慮、恐懼等不良情緒，都會導致腦血管環境處于失衡狀態，影響腦部血液正常供應。

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第3件：控制血壓高血壓患者，血管內膜過度伸張，很容易導致內皮組織損傷。此時血管彈性減弱，若血壓突然上升，動脈壁不能承受壓力，很容易破裂出血。

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腦溢血發作前會發出6個''求救信號''，占一個也不行1、頭痛劇烈，嚴重時甚至伴隨著惡心、嘔吐。2、肢體不協調，出現間斷性跛行，或手腳麻木。3、舌根發硬，面部口歪眼斜，單側流口水。言語表達出現障礙。4、視力模糊，甚至眼前一次性發黑。5、出現異常出血情況，如流鼻血。6、休息足夠的情況下，嗜睡、疲憊不堪。

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不想腦溢血上身，堅持4件事，保護大腦健康，更長壽第1件：保護腦血管，多吃抗氧化劑氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質?？寡趸瘎┖控S富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

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除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，預防腦血管疾病。

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