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經血|女孩子看過來，經期血塊多是怎么回事？得從這3個方面找原因

月經是正常的生理現象，是子宮在進行排毒，在正常的情況下，經血應該是鮮紅色而且比較順暢的，但有些女性的月經卻是暗紅色的，而且還會伴有血塊，這讓許多女性都感到憂心不已，其實只要注意生活中的一些細節，就可以緩解經期血塊多的情況。
經血|女孩子看過來，經期血塊多是怎么回事？得從這3個方面找原因
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經期血塊多是怎么回事呢？1、 長期久坐
許多女性的工作都只要坐在電腦前就能夠完成，這看似比較輕松的工作卻給健康埋下了隱患。當女性久坐不動的時候，下半身的血液循環則會受到影響，如果正處于月經期間，經血則會因為不能夠順利排出而凝結在一起，形成顏色發黑的血塊。因此女性朋友即使在月經期也要做適量的運動，比如每天散步10~15分鐘。
2、 經常吃生冷的食物
有不少女性都有吃生冷食物的習慣，比如喝冷飲或者吃冰激凌等等，這類食物的寒氣是比較重的，很容易導致體質偏寒的女性被寒氣侵蝕，最終導致經血流出不暢，形成顏色發黑的血塊。此外腹部受寒同樣會使經血不能夠順利地排出體外，最終形成血塊，因此女性朋友平時要對腹部進行保暖，尤其要避免穿露臍裝。
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3、 節食減肥
有不少女性朋友都長期走在減肥的路上，甚至為了擁有苗條的身材而節食。其實節食減肥對女性的危害特別大，人體需要從食物當中獲取足夠的營養，才能夠維持各個器官的正常運轉，其中也包括子宮和卵巢，如果過度節食，女性的月經周期則會受到影響，經血的形態和顏色也會發生變化，因此經期經常出現血塊的女性，要避免節食減肥。
經期血塊多怎么辦呢？1、 調整飲食
經期血塊比較多的女性要合理安排自己的飲食，要多吃富含蛋白質和低脂肪的食物，并且攝取富含維生素C和維生素E的食物，比如雞蛋和各種新鮮的蔬菜。這類食物可以讓骨盆的血液循環變得更加流暢，減少因充血而出現的血塊或者產生的疼痛感。
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2、 中藥調理
我國的中醫文化源遠流長，在婦科方面也有足夠的經驗，因此經期經常出現血塊的女性，可以通過中醫理療的方法進行治療，可以使用活血化瘀和理氣通絡的藥材，但不可以擅自服用藥物，要在中醫的指導下服用，因為每種藥材服用的劑量并不一樣，無論劑量過大還是過小，都會對最終的效果產生影響。
溫馨提示
月經異常的女性平時要養成良好的生活和飲食習慣，不僅要避免吃生冷的食物和節食，還要避免熬夜。熬夜對人體的危害特別大，會影響人體的內分泌，從而使雌性激素的分泌量受到影響，導致月經發生異常的情況，比如出現血塊，建議女性朋友每天10點之前上床睡覺。此外，無論在哪一個季節都要注意腹部的保暖，如果經常因為宮寒而出現痛經的現象，在休息的時候則可以給腹部放上暖水袋。
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