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孩子極度自卑怎么辦 極度自卑怎么辦

小知識生活百科

怎么克服內心極度的自卑？抬起你高傲的頭挺起你的胸膛 直視他的 眼睛 一、什么是自卑（感）及自卑對人的影響：
自卑，就是自我評價過低，自己瞧不起自己，自己不如人的感覺，擔心自己笨拙，對自己價值的懷疑，是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態 。自卑常以一種消極防御的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張、不安等 。自卑使人變得十分敏感，經不起任何刺激 。自卑感是在自己內心作比較（自己的想法與自己實際價值比較之后產生） 。
自卑對人的心理發展有很大影響 。心理學家阿德勒認為，每個人都有先天的生理或心理欠缺，這就決定了每個人的潛意識中都有自卑感存在 。但處理得好，會使自己超越自卑去尋求優越感，而處理不好就將演化成各種各樣的心理障礙或心理疾??；另外，自卑容易消蝕人的斗志，就象一把潮濕的火柴，再也燃不起興奮的火花 。而長期被自卑籠罩的人，不僅心理活動失去平衡，而且也會誘發生理失調和病變 。最明顯的是自卑對心血管系統和消化系統有不良影響 。
二、如何超越自卑？（從認知的角度）
首先，我們說自卑是一種自認為不如人的感覺 。這就意味著它是一種"自認"的"感覺" 。這種感覺往往是我們拿自己的短處與別人的長處相比較而產生的 。事實上，地球上每一個人，從某個特定的方面來看，都有不如別人的地方 。
而且，自卑感的產生來自我們對事實的結論和對經驗的評價，而不是來自事實或經驗 。例如：我是個舉重不行的人，但這并不等于說我就是個"不行的人"，張三的舉重非常出色，但他沒有辦法替我搞互連網技術，他是網絡技術方面不行的人，但這同樣不意味著他是"不行的人" 。
其次，自卑感之所以會影響我們的生活，是由于我們有"自己不如別人"的感覺，不如人的感覺產生是由于我們不用自己的尺度來判斷自己，而用某些人的標準來衡量自己，我們這樣做，當然會帶來低人一等的感覺 。因為我們想、我們假設、我們相信應該用某些人為標準來使我們自己向他們看齊，因而我們覺得不如人，覺得焦慮，從而得出結論認為我們本身有毛病，然后這個愚昧推理過程的邏輯結論是：我們沒有價值，我們不配得到成功與快樂 。不管我們自己有多行，只要我們不覺得抱歉和罪過，就沒有辦法充分表現自己的才能與天賦 。"自己不如別人"，那么這個"別人"是誰呢？以哪個人為標準呢？有沒有一個通用的"別人"的標準呢？為什么（憑什么）我們應該以別人為標準呢？為什么我們應該"象其他每一個人"呢？實際上，并沒有"其他每一個人"的通用的標準，就算有，也不過是某一個人或某一些人的主觀想法 。況且，"其他每一個人"都是由個人組成的，世界上沒有兩個完全相同的兩個人 。（可以從系統哲學的高度來論證）你身為一個人，不必與別人比較高低，因為地球上沒有一個人是和你一樣的，也沒有人和你是同一等級的 。你是一個人，一個獨一無二的人，你不象任何一個人，也無法變得象某一個人 。而且，實際上也沒有誰要你去象某一個人，當然，也沒有誰要某一個人來象你 。世界上的每一個人都有自己個別獨特之處，就好像世界上的每一片雪花都有個別獨特之處一樣 。一個標準的人其實是并不存在的，也沒有哪一個人身上帖著"這個才是標準"的標簽 。所以，要超越自卑，就不要拿別人的標準來衡量自己，因為你不是那個人，也永遠無法用那個人的標準來要求自己 。只有在自己身上發現特質、獨一、不同性，相信自己有其獨特性，才可以找到內心的安全感，才可以輕易地實現自己 。
第三，就算是真的在某方面（甚至是自己的長處和自以為得意的方面）不如別人，那也不必自卑，以至懷疑自己的價值 。為什么呢？因為造成"自己不如別人"的原因無非有以下這些：（A）先天遺傳因素：生下來就智力高人一等，非常聰明，或生下來就具有某一方面的才能（天賦），如莫扎特、維納（創立控制論，小時候被譽為"神童"）等人 。（B）優越的家庭環境、客觀上的有利條件等 。（C）自身的主觀的努力，刻苦、勤奮 。（D）機遇，偶然性等 。而對于原因（A），我們沒什么自卑的，因為這種因素不能由我們的主觀意識、主觀意志決定 。（也許將來用"克隆"技術可以）對于（B）我們多半也無能為力，至于有的人認為可以通過主觀努力來改變環境，適應環境，利用環境甚至選擇有利于我們的環境，我把它歸于（C）主觀努力因素 。對于（C），我們可以去努力的，對此，我們產生的不應該是自卑的情緒或感覺而應該是一種激勵感才對 。至于因素（D），我們也是捉摸不定的，而且有人說："機遇偏愛有準備的頭腦"，那么在某種程度上我們把（D）歸于（C） 。進行了上述如此這般的歸因分析之后，我們可以得出結論：沒必要自卑，別人之所以比我優秀，或者是由于我們無法決定的原因（如遺傳、機遇等）或者是我們可以決定、可以改變的原因（如主觀努力，正確的方法等），對于前者，我們不必自卑，因為事出有因，且無法為我所控；對于后者，我們不該自卑，因為我們也可以做到 。所以，有句話說得好："我們應該努力去改變自己能夠改變的，而要接受我們不能改變的，并努力尋求知識，以了解它們的區別" 。
三、從其他的角度談超越自卑
第一、培養如阿德勒所說的"社會情感"，或做到如莊子說的"至人無己"，"忘我"，或如馬克思所說的"為絕大多數人的最大利益而奮斗"，或如羅素所說的"集中精力于實現偉大的、非個人的希望，……，具備偉大靈魂的人，……心靈反映出整個世界……"，又或如達到馮友蘭所說的"天人合一"境界，或如佛家所云："普度眾生"、"我不下地獄，誰下地獄？"如此等等 。都講求的是超越自我，超越個人的私利，把自我與世界（宇宙）統一起來，而不是以自我為中心 。
第二、追求永恒無限的事物，而非資財、榮譽和感官的放縱 。斯賓諾莎說："追求永恒無限的事物足可培養我們的心靈 。"財富、榮譽和感官的放縱這三者，足以引起心靈上的紛擾，因為，這些都是被人所爭奪的對象，一旦失去，會感到巨大的不快，而追求永恒無限的事物（如真理）則失去了也不會引起心靈的煩擾、恐懼和怨恨，不會有悲傷 。不要那么悲觀，要多認識自己，正確認識自己 。自信來自于自已在內心對自己的肯定 。一，要知道每個人都有著長處和短處，人不是完人 。是無法比較的，如果你非要相比，那也用你的長處比比別人的短處吧，每個人都有短處，只是你沒發現，沒在你面前呈現罷了 。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做 。比如參加某活動，選擇一個位置比較前排的，讓自己很顯眼，不要害羞 。三，積極和朋友同事一起去娛樂，發揮自己的業余愛好 。四，給自己樹立目標，好好學習和工作，去證明自己的實力 。來自軻奇的回答你一樣很棒，甚至做得更出色 。
不要怕失敗和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好發揮就能得到成功 。我支持你！雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了 。人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷 。拿得起放得下，多想些開心的事，把握好自己的情緒. ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時, 用意識地轉移話題,或者做點別的事情 ,如聽音樂. 看電視.打球.下棋散步等, 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得到緩解 .要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,或者是用摔枕頭 ,大沙袋等 這樣把積壓在內心的煩惱宣泄出來, 也會有利于身心健康 .但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當, 避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時 ,為了減少內心的失望 可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助 。同時祝你天天擁有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿復制謝謝合作)沒有動力，說明你沒有找到自己想要的目標，因此，你覺得很無趣，人不可以沒有目標，我想不需要我多說，你應該明白的 。更重要的就是你缺乏自信，為何自卑呢，就是，你覺得別人比自己好，要知道有句俗話說：人比人氣死人 。沒有必要與別人攀比，自己要過的是自己的，自己的人生道路，每個人都有自己不同的命運，學會告訴自己，自己有閃光點，每個人都是每個故事的主角，要知道故事不一樣，主角就不同，不要在別人的故事里，爭當主角 。只會讓自己變得荒廢 。驅趕自卑的良藥只有接受自信心，建立自信 。

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文章插圖
如何克服強烈極度自卑感你要找到原因，重新去認識那個讓你自卑的點，這就是所謂的認識自己接受自己，比如，我長得不好看，我自卑，但是我就是這個樣子，難道我要怪我媽嗎？我天天怪我媽，低頭做人，有用嗎？既然已經那樣了，就想辦法通過其他方面來塑造自己的自信，比如你可以讓自己干干凈凈的，可以多讀書，可以讓自己性格好 。何況還有比我更丑的人呢 。
臉皮厚一點，目標定的第一點一步步的完成小目標，提升自己的自信心，管不了別人的嘴，可是我們清楚我們自己，因此說到底還是要正確認識自己，要清楚自己的不足，也要明白自己的優勢，才不會別人說什么就是什么，也無所謂嘲笑了 。
【孩子極度自卑怎么辦 極度自卑怎么辦】你要去實踐 。自信都是塑造起來的，多去做點事情，充實自己，從小事中獲得成就感，心思也不會整天都在無謂的攀比和自卑中，然后遇到鍛煉的機會，勇敢上 。我會繼續學習，爭取下次回答你