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中醫秘方 中醫告訴你為什么40歲后老得快

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今天分享一篇【中醫秘方 中醫告訴你為什么40歲后老得快】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！你有沒有發現 ， 人到了四十歲之后就會老的非常的快 ， 尤其是女性 ， 這是為什么呢？我們改從哪些方面入手來調理呢？中醫是如何補氣血的呢？今天小編就給大家介紹下有關這方面的知識吧 ， 一起來了解下吧 。
現在很多人的身體都是亞健康的狀態 ， 尤其是到了四十歲后 ， 會老的非常大明顯 ， 臉色無關、皮膚暗沉、易疲勞、容易感冒等等 ， 其中這都是身體再給你警告 ， 我們要小心了 。
那怎么做 ， 怎么養才能把身體調到最健康的狀態呢？老中醫的經驗總結出 ， 要從精、氣、血來調節 。
今天就介紹的幾款藥膳 ， 每周喝一次 ， 能輕松調節精、氣、血 ， 還不快來學 。
黃芪補虛
虛則不旺 ， 旺則不病
精力不充足 ， 就是最虛的表現 ， 如果你的身體健康的話 ， 那么就不會有體內疾病的消耗 ， 這樣精力和體力肯定就跟得上了 ， 這就是中醫說的 ， “五臟調 ， 百病消” 。
黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表 ， 利水消腫 ， 又可保護肝臟 ， 托毒排膿 ， 可以有效降低血液粘稠度 ， 擴張血管 ， 減少血栓、降血壓、調節心肌動力 ， 雙向調節血糖等功能 。
黨參益氣
氣為生命根本 ， 氣阻而血瘀
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質 ， 屬于人體精氣的范疇 。人體精氣分別藏于五臟 ， 故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者 ， 藏精氣而不瀉也” 。
黨參作為傳統的補益藥 ， 具有補中益氣 ， 健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等 。
補氣的傳統經典中藥很多 ， 但是相比之下 ， 黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小 ， 更為溫和 ， 這也是我們經常能在餐桌上看到它的原因
當歸養血
血虛則氣虛 ， 血旺則氣暢
《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露 ， 上注溪谷 ， 而滲孫脈 ， 津液和調 ， 變化而赤為血” 。
食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質 ， 即為津液 ， 津液經絡滲入血脈之中 ， 成為化生血液的基本成分之一 。津液使血液充盈 ， 并濡養和滑利血脈 ， 而血液環流不息 。
當歸的主要功效是補血和血 ， 活血通經 ， 調經止痛 ， 潤燥滑腸的功能 ， 因為女性特殊的生理機制 ， 尤為需要補血 。
我們經常看到有人面色白凈 ， 但是無血色 ， 說話有氣無力 ， 身體發冷 ， 這就是血虛的典型表現 。
補氣血的3大穴位
三陰交穴
該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調和氣血、通經活絡等功能 。常按壓三陰交對神經衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用 。
三陰交對于女性朋友來說更是“健康益友” ， 它可以說是治療婦科病的“靈丹妙藥” ， 痛經患者在經前約一周開始 ， 每天堅持按壓合谷和三陰交穴 ， 每次按壓5～10分鐘(產生酸脹感) ， 不僅能治療痛經 ， 還能補血養顏、強身美容 ?；加袐D科疾患的女性平時指壓三陰交穴 ， 具有較好的自我保健作用 。
指壓保健方法：我們可以用自己的拇指按壓三陰交穴 ， 或者按照先順時針方向 ， 再逆時針方向按揉三陰交穴位 ， 每次五分鐘就可以了 。
足三里穴
該穴具有調理脾胃、補益氣血、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪等功效 。常按壓足三里可促進消化、改善心功能、提高機體防御疾病能力 。
指壓保健方法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴1次 ， 每次按壓5～10分鐘 ， 每次按壓時盡量使足三里穴有酸脹、麻木、發熱的感覺為佳 。
【中醫秘方 中醫告訴你為什么40歲后老得快】內關穴
該穴具有寧心安神、理氣止痛等功效 ， 尤其老年人是心血管病的高發人群 ， 經常按一按內關穴能起到很好的保健作用 。
指壓保健方法：揉按內關穴力度要適當 ， 不可太強 ， 以酸脹為佳 ， 以左手拇指螺紋面按右手內關 ， 以右手拇指螺紋面按左手內關 ， 交替進行 。平時可以邊走路邊按壓 ， 也可以在工作之余進行按壓 ， 每次按壓5～10分鐘即可 。
7款中醫補氣血藥材
現在社會生活、工作壓力大 ， 尤其是高薪白領族 ， 繁忙的工作更是壓得他們生活中幾乎沒有運動時間 ， 所以身體出現氣血不足的人很多 。不過身體出現氣血不足不用擔心 ， 中醫七款中醫藥材 ， 幫你有效補足身體氣血 ， 讓你每天都看精神十足 。
中醫草藥黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根 ， 以肉黃白 ， 質堅而為易折斷 ， 粉多 ， 味甜 ， 無黑心及空心者為佳 。
黃芪性微溫 ， 味甘 ， 功能補氣升陽 ， 益氣固表 ， 托毒生肌 ， 利水退腫 ， 適用于自汗 ， 盜汗 ， 血痹 ， 浮腫 ， 痛疽不潰 ， 內傷勞倦 ， 脾虛瀉泄 ， 脫肛及一切氣衰血虛之癥 。
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分 ， 它能興奮中樞神經系統 ， 所以能提精神 ， 抗疲勞 ， 能提高免疫功能 ， 增強抗病能力 ， 對防止氣虛 ， 感冒和感染頗為有效 ， 還有強心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒 ， 硒是癌癥的天敵 ， 所以黃芪有抗癌作用 。
若水煎 ， 每次用量9--30克;但有高熱 ， 大渴 ， 便秘等實熱癥者忌用 。
中醫草藥西洋參
西洋參又叫花旗參 ， 主要產于美國和加拿大 ， 移種于我國的叫種參 ， 藥用其根 ， 為貴重藥材 ， 是清補保健之妙品 ， 凡欲用人參而不耐人參之溫者 ， 皆可用之 。
西洋參味甘 ， 微苦 ， 功能補氣養陰 ， 清火生津 ， 適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;以本品1—3克 ， 水煎代茶飲 ， 有潤喉美聲之效 ， 戲曲、歌唱演員常飲 ， 有益于嗓音保健;西洋參亦是體育保健之佳品 ， 可供激烈活動后疲勞乏力 ， 口于而渴 ， 大汗出者服用 。
在使用時 ， 可研為細末 ， 每次服1—1.5克 ， 溫開水送下;亦可單獨水煎 ， 每劑1.5--3克;存放時要防腐 ， 防蟲蛀 ， 可：干燥后密封保存 ， 或放于陰涼干燥處保存 。
本品忌用藜蘆同用 ， 虛寒者忌用 。
中醫草藥黨參
黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根 ， 以山西的潞參參為優;含有菊糖 ， 生物堿 ， 皂甙 ， 維生素B1、B2等成分 ， 能興奮中樞神經 ， 使精神振奮 ， 消除疲勞 ， 亦可增加紅細胞和血色素 ， 并能增加免疫力;此外 ， 對化學療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用 。
本品性平、味甘 ， 功能補中益氣 ， 生津養血 ， 常用于氣虛不足的倦怠乏力 ， 氣短心悸 ， 食少便溏 ， 氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎 。黃 ， 頭暈等癥 ， 以及病后體弱 ， 營養不良 。
若酒浸 ， 將黨參切碎 ， 浸于1斤米酒或白酒中 ， 1個月后服用 ， 每次2--3湯匙 ， 1日3次;
若水煎 ， 每次9---15克 ， 內服 。
本品反藜蘆 ， 不宜同用 。
中醫草藥甘草
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖 ， 以質堅實而重 ， 皮細而緊有柚溝 ， 斷面黃白色 ， 粉多、味甜 ， 嚼之纖維少者為佳;內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等 ， 動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態反應作用;此外 ， 尚具有鎮咳 ， 鎮痛 ， 抗驚厥作用 。
中醫認為 ， 其性平 ， 味甘 ， 功能補脾和中 ， 緩急止痛 ， 潤肺止咳 ， 解毒 ， 調和諸藥 ， 適用于脾胃虛弱 ， 脘腹疼痛 ， 咳嗽 ， 心悸 ， 瘡瘍腫毒 ， 中毒等癥 。
用量：1.5-9克 ， 不宜與大戟 ， 芫花 ， 甘遂 ， 海藻同用 。
中醫草藥太子參
太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根 ， 又稱孩兒參 ， 是一味很好的清補之品 ， 內含果糖 ， 淀粉 ， 皂甙 ， 多種氨基酸 ， 維生素等 ， 有強壯作用 ， 能提高機體的免疫功能 。
中醫認為 ， 其性平 ， 味甘、微苦 ， 功能補肺健脾 ， 益氣生津 ， 可用于脾氣虛弱的食少 ， 倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽 ， 自汗心悸 ， 津液不足的口渴 ， 及病后氣陰兩虧等病癥 。
每次用量：9—30克 ， 要防霉 ， 宜放置干燥通風處或干燥后密封存放 。
中醫草藥人參
這是最重要 ， 人參是最名貴的補氣中藥之一 ， 味甘、微苦 ， 性微溫 ， 功能大補元氣 ， 益智安神 ， 為補益保健之佳品 。
研究證實 ， 人參有促進人體細胞發育 ， 增加細胞分裂次數的作用 ， 而美國學者誨弗利克認為 ， 人體細胞大約分裂50次就停止丁 ， 細胞每次分裂一次需要2.4年 ， 如果能達到分裂50次 ， 就可以活到120歲 ， 由于人參大補元氣 ， 可常用于呼吸微弱、四肢厥冷 ， 脈微弱 ， 血壓低的休克等癥 。此外 ， 由于人參有補益強壯作用 ， 可抗衰老 ， 適用于久病體虛 ， 心悸怔仲 ， 自汗肢冷 ， 氣短 ， 虛脫 ， 心衰 ， 神經衰弱等癥 。
現代研究證實 ， 人參含有多種皂甙和揮發油 ， 多糖類 ， 維生素BI、B2、C等成分;對神經系統有良好的調節作用 ， 有促性激素樣作用 ， 還有強心作用;能降低血糖 ， 增強造血機能 ， 增強腎上腺皮質功能 ， 提高機體對外界環境的適應能力 ， 提高免疫功能 。此外 ， 人參還可促進蛋白質的合成 ， 抑制高膽固醇血癥的發生 ， 對慢性病的康復有促進作用 。
若燉服 ， 用量一般3--9克;燉時要用慢火煮沸1小時以上 ， 以便把人參有效成分煎出 ， 保證療效 。若吞服 ， 將人參干燥后 ， 研為細末 ， 每次用量1—2克 。若酒浸 ， 將人參切碎 ， 放人好米酒內浸泡 ， —般1個月后便可飲服 ， 每次兩2湯匙 ， 1日2次 。
中醫草藥白術
白術為菊根多年生草本植物白術的根莖 ， 以浙江出產的白術為最好 ， 為健脾益氣的主要藥物;內含揮發油 ， 油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮 ， 含有維生素A類物質 ， 有保護肝臟 ， 降低血糖 ， 增強體力等作用;能促進胃腸液分泌 ， 有增強消化功能的作用 ， 有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應 。
中醫認為 ， 其性溫 ， 味甘、苦 ， 功能補氣健脾 ， 燥濕利水 ， 止汗安胎 ， 可用于脾氣虛弱的食少便溏 ， 倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司 ， 水濕停留的痰飲 ， 水腫;妊娠脾虛氣弱 ， 胎氣不安 ， 足腫等癥 。
用量：5—15克 ， 凡陰虛內熱 ， 津液虧耗 ， 舌苔光剝 ， 唇燥口干者不宜使用 。
結語：要想身體好 ， 自己衰老的慢一些 ， 那么就要補氣、補血、養精 ， 這樣才有利于身體健康的哦 。而補氣血的方法有很多 ， 我們可以通過中藥補氣血 ， 也就有通過穴位按摩的方法來補氣血的哦 ， 大家可以都試試看 。