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霜花|今日霜降 注意防寒保暖

據新華社電 “霜降水返壑 ， 風落木歸山 。 ”《2021年中國天文年歷》顯示 ， 北京時間10月23日12時51分將迎來“霜降”節氣 。 此時節 ， 金風瑟瑟 ， 衰草疏疏 ， 長空雁鳴 ， 云淡天高 。
歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說 ， 每年公歷10月23日前后 ， 太陽到達黃經210度 ， 為“霜降”節氣的開始 。 “霜降”是二十四節氣中第十八個節氣 ， 也是秋季最后一個節氣 。
【霜花|今日霜降 注意防寒保暖】“霜降”是一年中有霜期的開始 ， 也是秋季向冬季的過渡 。 此時節 ， 冷空氣活動頻繁 ， 氣溫變化加劇 ， 晝夜溫差增大 ， 夜間往往會降至零攝氏度以下 ， 空氣中水汽凝華于地表和植被 ， 形成細微的白色冰針或六角形霜花 。
“霜降”時節 ， 公眾特別是老年人的養生保健十分重要 。 羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議說 ， 進入“霜降” ， 氣溫驟降 ， 是慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病及骨關節疾病復發的高峰期 ， 除遵醫囑按時服藥外 ， 首要注意防寒保暖 ， 避免濕邪、寒邪侵入人體 ， 而腰、背、膝、足的保暖尤為重要 。 戶外鍛煉應適時適量并持之以恒 ， 以增強體質；老年人運動 ， 應注意減少膝關節的負重 。