豆枕頭使用黃豆或大黑豆，其大小和軟硬度適當，把黃豆或者黑豆放進長約40厘米、寬約16厘米的棉布包里做成枕頭，其高度大約有10厘米，剛好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致 。
【豆子做枕頭有什么好處】作用：使用豆枕頭 ， 可讓頭部、頸部、肩部都能感到舒適，黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似 ， 對頸椎的生理曲度有支撐作用 。同時，黃豆的滾動還會對頸部小關節的紊亂和韌帶肌肉痙攣產生按摩作用，對保護脊椎健康和治療脊椎病有很大的作用；
使用注意：睡覺時要將豆枕頭墊在脖子下面而不是僅墊在后腦勺下，這樣才能起到按摩頸部的作用 。另外，豆枕頭的軟硬度跟所裝豆子多少有關，做一個上述規格的豆枕頭大約需要兩公斤豆子左右，具體根據情況做適當調整，以本人使用后感到舒適為準 。
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